我是女生，請問23周歲了，還能實現(xiàn)增高嗎？
四川綿陽四0四醫(yī)院 神經內科
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我是女生，請問23周歲了，還能實現(xiàn)增高嗎？
李宗琴
你好，我閱讀了你的描述。一般來說青春期過后人基本上就很難再長高了。但是目前有研究表明養(yǎng)成良好的生活習慣，適當運動，增強抵抗力，做一些引體向上的運動，還能長高。
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請問引體向上，是指雙杠上的嗎
李宗琴
比如說跳芭蕾，有一種脊柱向上牽引的動作。
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生活習慣主要是指早睡早起嗎？
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有沒有有效的藥物增高啊
李宗琴
生活習慣主要是早睡早起，多食新鮮蔬菜水果保充維生素。不挑食不節(jié)食。保持樂觀良好的心態(tài)。目前暫時沒有有效的增高藥物。
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請問醫(yī)生還有沒有其他引體向上活動，跳繩可以嗎
李宗琴
跳繩可以的。還可以做腰背挺直走路。
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請問腰背挺直走路有什么好處嗎
李宗琴
脊柱受到一個向上的牽引力。
李宗琴
跳芭蕾就是這個原理。
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噢，那醫(yī)生這樣的話，我還可以練習投籃一類的東西，是嗎
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就是老向上牽引就有利于長高？
李宗琴
目前相關報導是這樣的。
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噢～23周歲了，多做運動還是可能長高的？
李宗琴
有病例報道，六七十歲的人，也長高了八到十公分的。
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真的嗎，就是因為他整天做引體向上運動嗎？
李宗琴
就是因為他們整天都練習跳芭蕾。
李宗琴
網上有相關的實例報道，你可以查看一下。
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哦哦，好的，謝謝您
李宗琴
不客氣以后有什么問題都可以繼續(xù)咨詢我。
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我還要配合補充點鈣片什么的哪
李宗琴
鈣片不需要！一般正常的青年人通過飲食的攝取，就足夠了，過多的補充也不會吸收。
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好的，謝謝您
李宗琴
不客氣，以后有什么問題都可以繼續(xù)咨詢我的。
李宗琴
目前還有其他問題嗎？
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嗯嗯，沒有了，謝謝您
李宗琴
不客氣，以后可以繼續(xù)咨詢我。
ask_0fzUqs
嗯嗯，好的
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