晚上睡不好覺做夢怎么辦？

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• ask_Z9gXcE

  ，我想咨詢一下我晚上睡覺總是睡不好，一直要做夢，而且半夜里一直會醒個幾次，幾乎每天都是這樣，我朋友說可能是抑郁癥，你能幫我分析一下嗎？

• 達(dá)粉會

  你好。我是達(dá)醫(yī)生

• ask_Z9gXcE

  你能幫我分析一下嗎

• 達(dá)粉會

  請問你的年齡和性別，這種情況出現(xiàn)有多久了？

• ask_Z9gXcE

  18 女 很久了

• ask_Z9gXcE

  一個多月了吧

• 達(dá)粉會

  最近壓力大不大，

• ask_Z9gXcE

  蠻大的

• ask_Z9gXcE

  心情也很容易煩躁

• 達(dá)粉會

  什么樣的壓力，能具體講講嗎

• ask_Z9gXcE

  學(xué)業(yè)，感情，自身

• 達(dá)粉會

  感情出現(xiàn)了什么樣的問題？

• ask_Z9gXcE

  沒有安全感

• ask_Z9gXcE

  一直會胡思亂想

• ask_Z9gXcE

  還有家里母親一直的施壓

• 達(dá)粉會

  什么樣的安全感？，什么樣的壓力？

• ask_Z9gXcE

  就是男朋友啊，一直為減肥而苦惱

• 達(dá)粉會

  誰為了減肥而苦惱，你男朋友還是你？

• ask_Z9gXcE

  我

• 達(dá)粉會

  你體重身高是多少？

• ask_Z9gXcE

  身高162 體重61

• 達(dá)粉會

  也不算很胖，

• ask_Z9gXcE

  微胖

• 達(dá)粉會

  是的，現(xiàn)在有男朋友嗎？

• ask_Z9gXcE

  有啊

• ask_Z9gXcE

  異地戀。。。

• 達(dá)粉會

  男朋友非常在意你的體重嗎？

• ask_Z9gXcE

  不是男朋友在意，我自己在意我媽在意

• 達(dá)粉會

  既然決定要減肥，減肥是一個漫長的過程，自己做好心理準(zhǔn)備，慢慢減肥，也不用著急，

• ask_Z9gXcE

  這個我也知道

• 達(dá)粉會

  既然知道，那有什么煩惱的呢？

• ask_Z9gXcE

  就是睡不好夢多常醒

• 達(dá)粉會

  我剛才給你講的，主要是一個心理上的壓力的減輕，希望你能夠正確對待壓力，因為壓力也是導(dǎo)致，睡眠不好的原因，

• 達(dá)粉會

  第二，可以考慮，服用適當(dāng)?shù)?，，養(yǎng)血安神的藥物，這樣，能夠促進睡眠，

• ask_Z9gXcE

  有什么能促進睡眠？

• 達(dá)粉會

  比如，安神補腦液，

• 達(dá)粉會

  以上為個人推薦使用，具體用藥用量。可以到醫(yī)院或者藥店咨詢

• ask_Z9gXcE

  有沒有什么香薰之類的？

• ask_Z9gXcE

  不想服用藥物

• 達(dá)粉會

  可以的，有一種，比如，我們經(jīng)常，燒的一種香，那種香，里邊還有，一些鎮(zhèn)靜安神的藥，可以促進睡眠，

• 達(dá)粉會

  在嗎？能看到我的回復(fù)嗎？

• ask_Z9gXcE

  能

• ask_Z9gXcE

  薰衣草呢？

• 達(dá)粉會

  你可以試一下，這個根據(jù)個人體質(zhì)，或許有效果，

• ask_Z9gXcE

  好的

• 達(dá)粉會

  好的，祝你開心，

• ask_Z9gXcE

  謝謝

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