骨垢線快閉合了怎么樣還能長高??？

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• ask_a-Jcpc

  骨骺線快閉合了。 怎么樣還能增高。 打了好幾年籃球了。 三年也沒長個

• 閆建忠

  身體的高低是有好多原因造成的，主要包括遺傳，營養(yǎng)狀況，疾病等，現(xiàn)在幫助增高的方法是多運動，加強營養(yǎng)特別是補充足夠的蛋白質(zhì)，鈣劑，晚上主要早睡，休息好深睡眠時生長激素才會分泌更多

• ask_a-Jcpc

  晚上經(jīng)常做夢 夜里沒辦法深度睡眠。 補充蛋白質(zhì) 鈣 平常吃什么好

• 閆建忠

  瘦肉，雞蛋，牛奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，牛奶中還含有容易吸收的鈣劑，

• ask_a-Jcpc

  父母173和165 我凈身高165三年前就是這 籃球打了5年了。 三年沒有長。今天檢查了一下骨骺線 快要閉合了 說生長還有可能

• 閆建忠

  還有可能，但估計不會增長太多，當然也有個別例外的

• ask_a-Jcpc

  瘦肉經(jīng)常吃的。還有牛奶有時候會斷 但感覺應該不缺這些。

• ask_a-Jcpc

  現(xiàn)在我這種情況應該注意什么？

• 閆建忠

  多走路可以對腿部有一定刺激作用

• 閆建忠

  但如果一天跑40里對腿部不是刺激而是疲勞作用

• ask_a-Jcpc

  以前 早上都要打球?，F(xiàn)在早上也經(jīng)常跑步

• ask_a-Jcpc

  走路慢跑最多和最少范圍是多少呢

• 閆建忠

  因人而異，以第二天腿部不出現(xiàn)酸痛為宜

• ask_a-Jcpc

  恩。 和快跑慢跑有關(guān)系么？

• ask_a-Jcpc

  每天都要適當?shù)淖甙桑?p>

• 閆建忠

  是的

• ask_a-Jcpc

  恩。

• 閆建忠

  您好，請問還有其他問題嗎

• ask_a-Jcpc

  沒有了。

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