怎樣才可以最快速的恢復(fù)體力

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• ask_ku_frk

  咨詢一下大夫，臥床了四個月 需要多久才能恢復(fù)體力，應(yīng)該如何快速恢復(fù)體力

• 在線醫(yī)生

  這個得看自身的情況而定，不能一概而論，需要注意的是不能急于求成，一定要循序漸進(jìn)，能不能恢復(fù)，能恢復(fù)到什么程度，這個是沒有任何規(guī)律和定義指標(biāo)的

• ask_ku_frk

  我出門第一件事情就是泡澡 然后乏力兩天 正常嗎

• 在線醫(yī)生

  正常的，泡澡實際比較消耗體力，尤其身體虛弱的人更會這樣

• ask_ku_frk

  我現(xiàn)在剛剛出門 是不是需要出門一天休息三天

• ask_ku_frk

  我感覺躺久了 很虛 怕冷

• ask_ku_frk

  夏天怕空調(diào)

• ask_ku_frk

  晚上穿秋褲睡覺

• 在線醫(yī)生

  你最好是用中藥補(bǔ)一補(bǔ)，好點之后，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  典型的陽氣不足

• ask_ku_frk

  白天出去走一走 還能好一點

• 在線醫(yī)生

  你要經(jīng)常的活動活動

• ask_ku_frk

  腰間盤剛剛好 不敢運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  啊

• 在線醫(yī)生

  這樣啊

• 在線醫(yī)生

  注意別傷到腰就行了

• ask_ku_frk

  可以慢慢走路

• 在線醫(yī)生

  跑步還是可以的

• ask_ku_frk

  腰間盤剛剛好可以跑步嗎

• ask_ku_frk

  你說我可以用泡澡代替運(yùn)動嗎

• 在線醫(yī)生

  不可以的

• 在線醫(yī)生

  泡澡是耗身體的

• ask_ku_frk

  我上次泡了十五分鐘就乏力了兩天

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動是強(qiáng)健身體的，

• ask_ku_frk

  這樣啊

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_ku_frk

  那我走路可以嗎 慢慢走

• ask_ku_frk

  我現(xiàn)在不敢走快

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  比不走強(qiáng)

• 在線醫(yī)生

  注意姿勢，少彎腰

• ask_ku_frk

  一天走多久 才能起到鍛煉效果

• 在線醫(yī)生

  半小時以上

• 在線醫(yī)生

  以自己不覺得累為度

• 在線醫(yī)生

  然后循序漸進(jìn)

• 在線醫(yī)生

  隨著運(yùn)動量的逐漸增加，你的體質(zhì)也會逐漸好轉(zhuǎn)

• ask_ku_frk

  我現(xiàn)在的問題就出在這

• 在線醫(yī)生

  啊

• ask_ku_frk

  走路一個小時感覺不到乏力

• ask_ku_frk

  一個半小時也是

• 在線醫(yī)生

  你主要看第二天早上起床后的感覺

• ask_ku_frk

  但是 當(dāng)我躺下的時候才覺得乏力

• 在線醫(yī)生

  不是能堅持多久，慢走，一般都可以堅持很久

• ask_ku_frk

  不想起床

• 在線醫(yī)生

  那還是有點多了

• ask_ku_frk

  所以我現(xiàn)在不知道 如何把鍛煉和休息的 時間調(diào)配好

• 在線醫(yī)生

  休息和睡眠當(dāng)然多多益善

• 在線醫(yī)生

  慢走先半小時

• ask_ku_frk

  您說是不是累大了的癥狀 就是身體發(fā)冷

• 在線醫(yī)生

  不一定的

• ask_ku_frk

  我不太累的時候 就是雙腿乏力

• 在線醫(yī)生

  累大了，只是感覺疲乏

• ask_ku_frk

  需要躺一兩天

• ask_ku_frk

  我現(xiàn)在身體這么虛 只有鍛煉可以恢復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  是不是腰椎問題引起的呢

• 在線醫(yī)生

  不是的，你可以找中醫(yī)把脈，確定什么虛，用藥調(diào)補(bǔ)一下會更快痊愈

• ask_ku_frk

  腰間盤左腿 有時發(fā)麻 右腿沒有問題

• 在線醫(yī)生

  啊

• 在線醫(yī)生

  那就不是了

• ask_ku_frk

  中醫(yī)哪個科

• 在線醫(yī)生

  其實我建議你每天堅持喝一袋牛奶，

• 在線醫(yī)生

  可以改善你的癥狀

• ask_ku_frk

  我天天早上喝

• 在線醫(yī)生

  那你很虛了

• ask_ku_frk

  吃補(bǔ)鈣的藥

• 在線醫(yī)生

  真的需要補(bǔ)一補(bǔ)了

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)是不分科的

• ask_ku_frk

  我肝不好 但是沒有癥狀

• 在線醫(yī)生

  直接找中醫(yī)科就可以

• 在線醫(yī)生

  啊

• ask_ku_frk

  是因為肝引起的嗎

• 在線醫(yī)生

  一般不是

• 在線醫(yī)生

  除非有明顯癥狀了，比如黃疸

• 在線醫(yī)生

  這個時候才會感覺到很虛

• 在線醫(yī)生

  在一個看轉(zhuǎn)氨酶

• ask_ku_frk

  才躺了三個月就這么虛 是不是不正常

• 在線醫(yī)生

  如果正常，就是攜帶者，不算病人，也不會感覺虛

• ask_ku_frk

  沒有黃疸

• ask_ku_frk

  大三陽 沒有癥狀

• ask_ku_frk

  算不算發(fā)病

• 在線醫(yī)生

  久臥病床是可以引起虛的

• 在線醫(yī)生

  如果轉(zhuǎn)氨酶和DNA都正常范圍，就不算發(fā)病

• ask_ku_frk

  好吧 明天我去看看

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_ku_frk

  開點中藥

• 在線醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_ku_frk

  您是哪個

• ask_ku_frk

  科室

• 在線醫(yī)生

  我就是中醫(yī)，

• 在線醫(yī)生

  可惜網(wǎng)上不能給你把脈

• ask_ku_frk

  您在哪里啊

• 在線醫(yī)生

  大石橋

• ask_ku_frk

  聽心跳不行嗎

• 在線醫(yī)生

  不行的

• ask_ku_frk

  沒辦法了

• ask_ku_frk

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  脈象26種，加上各種參合的脈，加上還是6部，復(fù)雜程度你想象不到

• 在線醫(yī)生

  恩

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