最近很焦慮，很擔(dān)心是什么癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nNj18Y

  最近一點(diǎn)小事都很焦慮，擔(dān)心得很！為什麼會(huì)這樣？

• 張大君

  從你的情況來分析，考慮是焦慮情緒，不一定有心理障礙，可以自己調(diào)節(jié)的，比如增加興趣愛好，樹立理想目標(biāo)，多運(yùn)動(dòng)等等，這樣都是比較可行的。

• ask_nNj18Y

  我見到醫(yī)生，或體檢心跳都很快！害怕

• 張大君

  這完全是心理因素，是自我暗示的結(jié)果。

• 張大君

  要放松心情，這一切就會(huì)好轉(zhuǎn)的，

• ask_nNj18Y

  要怎麼做尼

• 張大君

  保持平常心，不必緊張，見到醫(yī)生的時(shí)候，可以想一點(diǎn)別的事情，分散注意力，平時(shí)多鍛煉自己，多和親友交往。運(yùn)動(dòng)也是比較好的方法，可以試一下，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間

• ask_nNj18Y

  好吧，試試

• 張大君

  嗯，一段時(shí)間之后就會(huì)好轉(zhuǎn)的，

• 張大君

  請(qǐng)問還有其它疑問嗎

• ask_nNj18Y

  試試

• ask_nNj18Y

  沒了

• ask_nNj18Y

  好的

• 張大君

  再見

展開全部內(nèi)容