高一學(xué)生想長高有什么方法？

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• ask_Xddcqk

  請問一下，我目前高一暑假，我還會長高嗎？，要用什麼方法最快幫助長高，每天喝高鈣牛奶會長高嗎？

• 程隨海

  你現(xiàn)在上高一大概也就15.6歲，這個年紀(jì)還是會張個的，這個喝牛奶是可以的，你還有鍛煉身體，這個是有助于生長的，

• ask_Xddcqk

  那每天打球要幾分鐘才有用??

• ask_Xddcqk

  籃球

• 程隨海

  最少也要30分鐘以上

• ask_Xddcqk

  如果保持每天打球一小時又每天喝牛奶

• ask_Xddcqk

  那一個月

• ask_Xddcqk

  長幾公分

• ask_Xddcqk

  大概

• 程隨海

  一個月生長不了多少的

• 程隨海

  一公分也長不了的

• ask_Xddcqk

  哦原來

• 程隨海

  這個時候生長就比較緩慢了

• ask_Xddcqk

  晚睡的話??

• 程隨海

  晚睡肯定不利于發(fā)育的

• ask_Xddcqk

  如果現(xiàn)在糾正還來得及??

• 程隨海

  還不算晚的

• ask_Xddcqk

  好，那醫(yī)生吃什麼很有效幫助長高

• 程隨海

  這個單一食物不需要，要均衡營養(yǎng)

• 程隨海

  雞鴨魚肉，瓜果蔬菜

• 程隨海

  都要吃

• ask_Xddcqk

  蔬菜??

• ask_Xddcqk

  水果要嗎

• 程隨海

  要吃

• ask_Xddcqk

  三餐都吃嗎？

• 程隨海

  不需要

• 程隨海

  每天吃就可以了

• ask_Xddcqk

  水果蔬菜肉類

• 程隨海

  是的

• ask_Xddcqk

  好，牛奶明天喝可以?

• 程隨海

  奶也要的

• 程隨海

  可以的

• ask_Xddcqk

  到幾歲

• ask_Xddcqk

  不在長高

• 程隨海

  一般18歲左右，也有21.22也生長的。但是很少

• ask_Xddcqk

  好，鍛鍊身體什麼意思??

• 程隨海

  就是鍛煉身體

• 程隨海

  打籃球，跑步等等

• ask_Xddcqk

  好，如果每天打籃球，又去跑步

• ask_Xddcqk

  很有用嗎

• 程隨海

  有用的

• ask_Xddcqk

  因?yàn)槲疫€想長高，想聽有效的方法

• ask_Xddcqk

  那運(yùn)動，有分哪時比較有效嗎？

• 程隨海

  這個跑步就可以

• ask_Xddcqk

  跑步持續(xù)幾分鐘

• ask_Xddcqk

  如果以學(xué)校操場算，一圈400公尺

• 程隨海

  心跳120次以上，身體出汗，30分鐘以上

• ask_Xddcqk

  要跑幾圈有效

• 程隨海

  這個和體質(zhì)有關(guān)系，只要你身體開始出汗，心跳加快在跑30分鐘

• ask_Xddcqk

  好要每天持續(xù)嗎

• ask_Xddcqk

  那晚上最晚幾點(diǎn)睡

• 程隨海

  是的

• 程隨海

  10點(diǎn)

• ask_Xddcqk

  超過會??

• 程隨海

  超過也沒有太大影響

• 程隨海

  那個時候睡，對身體比較好

• ask_Xddcqk

  好對身體好??那有影響到長高問題嗎？

• ask_Xddcqk

  影響大嗎

• 程隨海

  不大的

• ask_Xddcqk

  好，晚睡不大嗎？

• ask_Xddcqk

  不管幾點(diǎn)都一樣嗎

• 程隨海

  不大，但是長期晚睡就不好了

• ask_Xddcqk

  哦原來長期晚睡會怎樣??

• 程隨海

  這個身體造血還有很多的臟器休息都是10點(diǎn)開始的，

• ask_Xddcqk

  那這個也影響到長高問題嗎

• 程隨海

  有一定影響的

• ask_Xddcqk

  例如??

• 程隨海

  身體各個器官都休息不好，對生長是有影響的

• 程隨海

  人體生長一般都是在睡眠中的

• ask_Xddcqk

  好都要休息就對

• 程隨海

  是的

• ask_Xddcqk

  怎麼有效練肌肉

• 程隨海

  還是鍛煉身體，

• 程隨海

  這個每項(xiàng)鍛煉都會鍛煉肌肉的。只是鍛煉方式不一樣鍛煉的肌肉也不一樣

• ask_Xddcqk

  好，那怎麼有效幫助，近視降低?

• 程隨海

  近視？這個降低的可能性很小的

• ask_Xddcqk

  哦原來，降低少嗎

• 程隨海

  嗯，你要注意眼睛的休息，不要長時間使用眼睛和不正確的使用

• 程隨海

  這個眼睛最好是可以去?？频难劭漆t(yī)院看看的

• ask_Xddcqk

  好謝謝哦

• 程隨海

  不客氣，需要幫助可以隨時來找哦的

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