女年齡46經(jīng)常腰疼然后確診為腰間盤突出等

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• ask_ieb-_Q

  下肢沒有覺得麻木，什么工作都沒有干，就是以前開超市睡的炕很涼，從那以后就腰疼

• ask_ieb-_Q

  站的時間不長，那怎么鍛煉，往后突出是指往內(nèi)部突出還是往外？

• 翟立強

  當(dāng)然是往外了，你坐著別時間太長了

• ask_ieb-_Q

  嗯嗯，謝謝，老躺著也不行。天變了就疼

• 翟立強

  你目前用熱毛巾熱敷腰部，臥床休息半月

• ask_ieb-_Q

  那意思是什么都不能做嗎

• 翟立強

  適當(dāng)鍛煉，不要劇烈運動啊

• ask_ieb-_Q

  噢噢，怎樣鍛煉

• 翟立強

  運動干活的時候腰部姿勢別時間太長了，適當(dāng)休息

• ask_ieb-_Q

  噢噢！

• ask_ieb-_Q

  腰疼老反復(fù)，主要是老扭腰。

• ask_ieb-_Q

  偶爾不注意就比如說是掃地就給閃了

• 翟立強

  建議你買個腰托待上，固定要部的

• ask_ieb-_Q

  多少錢一個

• ask_ieb-_Q

  腰脫是熱的嗎？

• 翟立強

  不是熱的，不貴二十元左右，藥店有賣的

• ask_ieb-_Q

  我現(xiàn)在就帶著一個是全是鋼板那樣的

• ask_ieb-_Q

  平時做些什么運動呢？

• 翟立強

  那也可以先戴著也行，平時快走，早晨做操，只要不是劇烈運動都可以

• 翟立強

  還有需要喲幫組的嗎

• ask_ieb-_Q

  我都不知道你說的什么

• 翟立強

  我說還有咨詢我的嗎

• ask_ieb-_Q

  沒有了，謝謝

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