體重太輕應(yīng)該如何增重?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KqAGEg

  4，15歲女生，感覺自己太瘦了，才80幾斤，可長(zhǎng)得不算矮，有167厘米，骨骼比較細(xì)，從小很瘦（出生不瘦）懷疑自己是不是消化系統(tǒng)不好，想問怎樣變胖，會(huì)不會(huì)影響發(fā)育，因?yàn)樾貒韧g人小很多

• 劉同帥

  您好，您的情況考慮是營(yíng)養(yǎng)差導(dǎo)致的，建議您平時(shí)要多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物比如雞蛋牛奶以及海產(chǎn)品以及瘦肉。另外多注意運(yùn)動(dòng)

• 劉同帥

  飲食如何呢

• ask_KqAGEg

  吃雞蛋喝牛奶挺多的，經(jīng)常吃肉，吃蔬菜有點(diǎn)挑

• 劉同帥

  恩蔬菜也要多吃

• 劉同帥

  另外您要多參加戶外活動(dòng)

• ask_KqAGEg

  比如怎樣的？

• 劉同帥

  可以做跑步

• 劉同帥

  以及可以做打球一類的活動(dòng)

• ask_KqAGEg

  呃呃，有周圍人說運(yùn)動(dòng)出汗是在減肥，所有做的較少，而且平時(shí)學(xué)習(xí)比較忙，所以就沒有多少時(shí)間

• 劉同帥

  恩不是的

• 劉同帥

  運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體各方面的發(fā)展的

• ask_KqAGEg

  額，我平時(shí)吃飯很慢，與這有沒有關(guān)系，我吃飯大概20多分鐘

• 劉同帥

  沒有的

• 劉同帥

  這種飲食習(xí)慣是好的

• 劉同帥

  有問題隨時(shí)咨詢我就可以“***”是我的id我會(huì)盡自己最大的力量幫您

• 劉同帥

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask_KqAGEg

  額，沒有了

• ask_KqAGEg

  謝謝

• 劉同帥

  不客氣的

• 劉同帥

  有問題隨時(shí)咨詢我就可以“***”是我的id我會(huì)盡自己最大的力量幫您

• 劉同帥

  您好，在對(duì)話結(jié)束后，能麻煩幫我評(píng)個(gè)分嗎？

• ask_KqAGEg

  哦

• 劉同帥

  謝謝您

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