怎樣調(diào)理運(yùn)動(dòng)過量后引起的肌肉酸疼和腹肌疼痛？

運(yùn)動(dòng)過量以后全身肌肉酸痛，腹肌尤其疼。我應(yīng)該怎么去調(diào)理

ask_776743 2014-08-30 15:24:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊孟 主治醫(yī)師

陽城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院男科

主治疾?。涸缧埂㈥栶?、腎虛、龜頭炎、急慢性前列腺炎、尿道炎、急性腎盂腎炎，急性膀胱炎、包皮過長(zhǎng)、包莖、精液發(fā)黃、精液透明、死精弱精，滑精、前列腺增生，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎、性欲異常

ask_776743

運(yùn)動(dòng)過量以后全身肌肉酸痛，腹肌尤其疼。我應(yīng)該怎么去調(diào)理
楊孟

適當(dāng)鍛煉，對(duì)身體有益，劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體無益，活動(dòng)后肌肉酸疼，是正常的反應(yīng)，建議你長(zhǎng)期適當(dāng)鍛煉，肌肉慢慢就不會(huì)疼了
ask_776743

這個(gè)我明白
楊孟

鍛煉后肌肉會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)的
ask_776743

我明白
ask_776743

然后呢
楊孟

剛開始鍛煉，肌肉會(huì)拉長(zhǎng)的，經(jīng)過一段鍛煉，就不會(huì)酸疼了
楊孟

鍛煉后可回來洗個(gè)熱水澡
ask_776743

額，冷水行不
楊孟

不行

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