阿姨，又來麻煩您了。您們都給我提了正視合

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• ask_pDlPDU

  阿姨，又來麻煩您了。您們都給我提了正視合理看待自己別人的優(yōu)缺點是提高自信的方法之一。但我對自己別人的優(yōu)缺點都比較模糊。我應(yīng)該如何

• 張群先

  你好，你可以那只寫出自己的優(yōu)缺點

• 張群先

  即使是比較小的優(yōu)點也要寫出來

• ask_pDlPDU

  可是優(yōu)點和缺點在不同的時候是互換的

• ask_pDlPDU

  我有的別人也有

• 張群先

  當(dāng)你能認(rèn)識自己優(yōu)點時，會增加你的自信

• ask_pDlPDU

  如何認(rèn)識自己的優(yōu)點，我反思了自己，我是比較自我的人

• ask_pDlPDU

  自己跟自己計較，很容易較真

• 張群先

  這是你的優(yōu)點

• 張群先

  做事靠得住

• ask_pDlPDU

  這是優(yōu)點，它讓我活的好累

• ask_pDlPDU

  我是怕別人說我，而且自己心里有點過不去

• 張群先

  建議平時放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，學(xué)習(xí)情感表達(dá)和交流，

• ask_pDlPDU

  在家里我就不會那么的很自己較真，隨意很多。主要是對在學(xué)校里的朋友同學(xué)的話敏感些

• 張群先

  你在意他人的看法

• ask_pDlPDU

  嗯嗯，我是這樣的。

• ask_pDlPDU

  在意有些人的看法，尤其是相處在一起關(guān)系不是很好。她們的話讓我緊張壓抑，讓我失去安全感，不知道怎么辦

• 張群先

  首先要相信自己的能力，其次，坦然面對他人，活出真實的自我

• ask_pDlPDU

  我知道這些，但是我不曉得如何去慢慢做到，慢慢改善這種現(xiàn)狀

• 張群先

  當(dāng)你自己放空自己時，你會坦然面對他人

• ask_pDlPDU

  放空不下來

• 張群先

  及時轉(zhuǎn)移自己的注意焦點

• ask_pDlPDU

  我這兩天甚至在擔(dān)心我想用別人的支付寶賬號買本書，假如他不愿意說我為什么不去申請支付寶賬號我該說什么

• 張群先

  對于日常生活中必備的東西，你最好自己具備，

• 張群先

  你可以和他說，你先借用一下

• ask_pDlPDU

  我有好多類似這樣的擔(dān)慮，這是為什么，就是頭腦里時不時冒出來

• 張群先

  你主要是對自己沒有自信

• ask_pDlPDU

  還表現(xiàn)我太依賴嗎？

• 張群先

  沒有表現(xiàn)

• ask_pDlPDU

  那就是說我所有的問題來自不自信？

• 張群先

  我感覺是

• ask_pDlPDU

  有沒有哪種系統(tǒng)專業(yè)提高自信的辦法？

• 張群先

  當(dāng)你能認(rèn)識到自己的優(yōu)勢時，你會增加自己的自信

• ask_pDlPDU

  沒發(fā)現(xiàn)什么優(yōu)勢，在人際相處中有種沒有自我，被別人牽著鼻子走的感覺

• 張群先

  這是你缺乏自信的表現(xiàn)

• ask_pDlPDU

  怎么辦呢？這個問題我清楚就是不曉得如何去改善

• 張群先

  切忌用他人的優(yōu)點和自己的缺點做比較。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行，我是最棒的”。

• ask_pDlPDU

  我每天都有暗示在自己，沒啥效果

• 張群先

  如果自己不能調(diào)節(jié)，建議你去做心理疏導(dǎo)

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒有系統(tǒng)會結(jié)束對話，方便新患者的進入咨詢

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