睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎？

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• ask_xV7KdI

  我想長(zhǎng)高。本人男。1米60 96年出生

• 廉江彬

  你好，一般骨骼線到22歲閉合，所以你還可以長(zhǎng)高到22歲，增高要注意以下問(wèn)題：1堅(jiān)持鍛煉身體，2多吃含鈣量高的食物，如：牛奶，瘦肉，蛋類，魚蝦類等，水果蔬菜也要多吃，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)高是很有可能的。

• ask_xV7KdI

  睡覺(jué)前喝純牛奶可以嗎

• 廉江彬

  可以，純牛奶最好，但是要堅(jiān)持哦，如果一天喝兩次奶更好

• 廉江彬

  另外不要熬夜，要休息好

• ask_xV7KdI

  一天喝兩次？我很胖，喝太多會(huì)更胖

• 廉江彬

  那就喝一次吧，可以選擇喝脫脂牛奶，有防止增肥的副作用

• 廉江彬

  如果堅(jiān)持鍛煉，不僅增高，也可以減輕體重

• ask_xV7KdI

  我照個(gè)牛奶給你看看，喝那種可以不

• 廉江彬

  好的

• ask_xV7KdI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_xV7KdI

  這種可以嗎

• ask_xV7KdI

  脫脂牛奶沒(méi)聽(tīng)過(guò)

• 廉江彬

  也可以，超市有賣伊利優(yōu)脫脂牛奶，你喝脫脂奶最好，價(jià)錢差不多

• 廉江彬

  那你先喝純牛奶也行

• ask_xV7KdI

  也可以長(zhǎng)高的嗎

• 廉江彬

  可以的

• ask_xV7KdI

  我的腳肌肉大啊。會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高

• 廉江彬

  有可能

• ask_xV7KdI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 廉江彬

  有可能得，加油

• ask_xV7KdI

  那怎么辦

• ask_xV7KdI

  能長(zhǎng)高8-10cm嗎

• 廉江彬

  堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不熬夜，不吸煙不喝酒

• 廉江彬

  有可能

• ask_xV7KdI

  經(jīng)常熬夜啊

• 廉江彬

  這樣不行的

• 廉江彬

  要改掉這個(gè)習(xí)慣

• ask_xV7KdI

  12點(diǎn)前睡覺(jué)行嗎

• 廉江彬

  最好十一點(diǎn)

• ask_xV7KdI

  哦

• 廉江彬

  加油

• ask_xV7KdI

  好

• 廉江彬

  祝你心想事成

• ask_xV7KdI

  嗯

• 廉江彬

  好，如果沒(méi)什么事的話，我結(jié)束對(duì)話了。你可以隨時(shí)聯(lián)系我。

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