16歲女生還能長高嗎？該怎么做？

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• ask_770156

  我只是想問一下，16歲女生還能長高么，能長高多少，平時應該怎么做

• 李忠起

  你好，16歲還能繼續(xù)長高,你可以平時堅持體育鍛煉,做摸高訓練,多吃一些蔬菜與水果, 補充營養(yǎng)，喝奶補鈣，平時不要負重練習

• 李忠起

  你好，我是快速問醫(yī)生李醫(yī)生，我會盡全力為你答疑解惑，因為不能面診，所以不能取代面診醫(yī)生診斷，謝謝！

• 李忠起

  你好.

• ask_770156

  你好，我是高中生，平時沒時間鍛煉該怎么辦

• 李忠起

  恩, 你父母的身高

• ask_770156

  我媽媽160爸爸165，都不高

• 李忠起

  恩,你的身高呢

• ask_770156

  我現在158

• 李忠起

  恩,好的

• 李忠起

  你可以經常練習摸高運動

• ask_770156

  那我還能長高么

• ask_770156

  聽說測骨齡可以預測身高，那個準么

• 李忠起

  恩,也是估計

• 李忠起

  我可以告訴你幾個方法

• 李忠起

  你參照下

• ask_770156

  好的

• 李忠起

  可以每天喝牛奶，晚餐喝最好

• 李忠起

  不要熬夜，因為晚上長身高

• ask_770156

  我一般都是早上喝酸奶，睡前喝牛奶，這樣好么

• ask_770156

  晚上大約11點半才睡覺

• 李忠起

  恩,好的不要熬夜

• 李忠起

  一般要10點左右睡覺

• 李忠起

  每天做摸高練習，一般20次為一組

• 李忠起

  一天二組就好了

• 李忠起

  你好.還有其他問題嗎

• ask_770156

  還有是早上喝酸奶晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶晚上喝酸奶好呢

• 李忠起

  晚上喝牛奶

• 李忠起

  酸奶也是要溫的

• 李忠起

  都不要空腹喝

• 李忠起

  早上飯后或飯中喝酸奶

• 李忠起

  晚上飯后喝牛奶就行

• ask_770156

  好，謝謝

• 李忠起

  祝你早日長高咯

• ask_770156

  嗯嗯，謝謝

• 李忠起

  恩，好的

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