有什么方法可以減肥啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WPZ5RE

  我150多斤，是屬于那種虛胖的，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法嗎？

• 盧德偉

  你好，減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。

• 盧德偉

  配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時(shí)定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等

• ask_WPZ5RE

  其他有嗎？

• ask_WPZ5RE

  配合低糖，低脂，低淀粉飲食，指的是？

• 盧德偉

  少吃含糖 ，含脂肪，和淀粉類(lèi)食物

• ask_WPZ5RE

  哦哦

• 盧德偉

  請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到你嗎？

• ask_WPZ5RE

  沒(méi)有

• ask_WPZ5RE

  謝謝

• ask_WPZ5RE

  謝謝

• 盧德偉

  不用謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容