被干凈的片子扎了怎么辦？

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• ask_24SZbY

  我是一名今年的實(shí)習(xí)生，二月份的時(shí)候被片子扎過，幾乎沒什么事是干凈的片子，但是以后我就是感覺什么都東西都是臟的，怕得傳染病，就是特別害怕，然后洗衣服感覺越洗越臟的感覺，醫(yī)生我該怎么辦

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_24SZbY

  你好

• ask_24SZbY

  是你嗎大夫

• 林景運(yùn)

  是的

• 林景運(yùn)

  精神心理科醫(yī)生

• ask_24SZbY

  我是一名實(shí)習(xí)生

• 林景運(yùn)

  你是實(shí)習(xí)醫(yī)生？

• ask_24SZbY

  醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)的實(shí)習(xí)生也是學(xué)醫(yī)學(xué)的

• ask_24SZbY

  對

• 林景運(yùn)

  哦噢

• ask_24SZbY

  然后二月的時(shí)候被片子扎手了

• ask_24SZbY

  是干凈的

• 林景運(yùn)

  你這個(gè)問題屬于焦慮癥，強(qiáng)迫癥啊

• ask_24SZbY

  幾乎沒什么事

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。理解

• ask_24SZbY

  對啊

• ask_24SZbY

  我就是感覺太年輕

• ask_24SZbY

  然后害怕得傳染病

• 林景運(yùn)

  這叫執(zhí)業(yè)暴露

• 林景運(yùn)

  都會有的

• 林景運(yùn)

  但是目前是心理問題啊

• ask_24SZbY

  感覺醫(yī)生這個(gè)行業(yè)太危險(xiǎn)，我都不想干醫(yī)生了

• ask_24SZbY

  你說我該什么辦呢

• 林景運(yùn)

  你可能有強(qiáng)迫思維，甚至強(qiáng)迫行為，還有焦慮

• 林景運(yùn)

  哪行都有風(fēng)險(xiǎn)

• ask_24SZbY

  也不是每天都這樣就是，有的時(shí)候東西掉地上了，或者臟了我就害怕

• ask_24SZbY

  嗯嗯那倒是我知道

• 林景運(yùn)

  你都快學(xué)業(yè)有成了，堅(jiān)持下去就是勝利啊

• 林景運(yùn)

  你這個(gè)得心理治療

• ask_24SZbY

  我知道今年六月我就畢業(yè)了，工作也有

• 林景運(yùn)

  改善認(rèn)知功能

• 林景運(yùn)

  同時(shí)自我調(diào)節(jié)也很重要

• ask_24SZbY

  那你意思我得去醫(yī)院是嗎

• ask_24SZbY

  自我調(diào)節(jié)怎么辦

• 林景運(yùn)

  如果改善不了可以用抗焦慮藥物，但是我不建議用抗焦慮癥藥物，畢竟自己可以調(diào)節(jié)過來

• ask_24SZbY

  怎么調(diào)節(jié)

• ask_24SZbY

  嗯嗯

• ask_24SZbY

  我不是天天都在想就是，遇到事情了就害怕

• 林景運(yùn)

  在心理醫(yī)生指導(dǎo)下更好，如果沒有心理醫(yī)生自己調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  放松心情，轉(zhuǎn)移注意力

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_24SZbY

  這個(gè)嚴(yán)重嗎大夫

• 林景運(yùn)

  不嚴(yán)重

• 林景運(yùn)

  是心理問題。認(rèn)知障礙

• ask_24SZbY

  嗯嗯家里都挺擔(dān)心的，弄得我有的時(shí)候還害怕了都不敢說

• 林景運(yùn)

  如果進(jìn)一步出現(xiàn)驚恐不安，失眠抑郁，痛苦，反復(fù)想就嚴(yán)重折磨自己了

• ask_24SZbY

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  給自己心理治療的同時(shí)也要讓家人寬慰，不然家人緊張，造成嚴(yán)重的緊張氣氛了

• 林景運(yùn)

  面對焦慮，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；焦慮時(shí)避免做重大決定，以免決策錯誤使焦慮更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗焦慮；參加活動，減少自己胡思亂想的時(shí)間；當(dāng)嚴(yán)重了有煩躁不安出現(xiàn)時(shí)，盡量告訴他人；與家人相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離焦慮。

• ask_24SZbY

  大夫你知道想乙肝這些傳染病，在干燥環(huán)境能存活多久嗎

• ask_24SZbY

  大夫那我就是主要還是自己控制對吧

• ask_24SZbY

  大夫？

• 林景運(yùn)

  思想上不要覺得是嚴(yán)重的問題。屬于心理障礙，恐懼

• 林景運(yùn)

  我們都有過類似心理反應(yīng)

• ask_24SZbY

  好的大夫

• 林景運(yùn)

  以前輪科實(shí)習(xí)都害怕傳染病，但是人自己有很強(qiáng)大免疫系統(tǒng)，不是那么容易染病的

• 林景運(yùn)

  做好必要的疫苗

• 林景運(yùn)

  心理反應(yīng)過來就好了，我們以前都有類似擔(dān)心，后來習(xí)慣了就正常的上班工作

• ask_24SZbY

  這個(gè)我知道自從被扎以后，就是心里有陰影了，

• 林景運(yùn)

  不需要有太多的注意，

• 林景運(yùn)

  大多數(shù)人都被扎過，心理反應(yīng)有個(gè)淡化的過程，你學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)想這個(gè)問題。以免恐懼感被反復(fù)強(qiáng)化了，要知道扎了就過去，你反復(fù)想也沒有太多意義

• 林景運(yùn)

  想的時(shí)候找點(diǎn)事情做，避免強(qiáng)迫思維

• ask_24SZbY

  嗯嗯好的謝謝了大夫

• ask_24SZbY

  就是有的連我在醫(yī)院做凳子的褲子我都感覺好癢

• ask_24SZbY

  臟

• 林景運(yùn)

  這些都是感覺異常，感覺過敏，太敏感了。平時(shí)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，可以糾正過來

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