抑郁癥有什么方法治療呢？

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• ask_015437

  ，醫(yī)生，我是一名抑郁癥患者，我骨子里含有太封建的習俗觀念，以前因為病因我放縱了一次自己的肉體，我感覺到很奧惱，因為我思想是很封建的，我陷入其中不得自拔，第二次是四年后，同樣的事情又發(fā)生在了我身上，大概是好了傷疤忘了疼，我又一次跟另一個男友同居了，可最后并沒有在一起，最近，因為這兩聯(lián)串的事而奧惱不已，同樣的錯誤不能犯兩次，而我偏偏犯了兩次，我這樣的人還值得被原諒嗎？我又該以何心態(tài)來面對這兩事在我腦中揮之不去的事！

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，不要給自己太大壓力，不要刻意去理會那些胡思亂想，

• 彭滔

  是可以被原諒的

• 彭滔

  多想想開心的事，選擇更有意義的事情去替代

• ask_015437

  在心里就是揮之不去

• 彭滔

  恩，不要太去理會

• 彭滔

  選擇積極的行為替代

• 彭滔

  平時多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)。多參加有意義社交活動，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒

• 彭滔

  這個需要時間，你越去理會它或者控制它，它出現(xiàn)越多，最好的辦法就是選擇更有意義行為替代，保持積極樂觀心態(tài)

• ask_015437

  唉，真的是特別特別后悔

• 彭滔

  不要在過度自責自卑，放寬心態(tài)

• ask_015437

  不長一點記性

• 彭滔

  通過積極行為情緒替代消極想法情緒

• 彭滔

  及時總結(jié)經(jīng)驗避免再去犯類似的錯誤

• ask_015437

  就是的阿，第一次就沒及時總結(jié)，搞成現(xiàn)在這個樣子

• 彭滔

  恩，現(xiàn)在做起來就可以了，過去的就讓它過去，

• 彭滔

  重視現(xiàn)在和將來吧

• ask_015437

  說起來容易做起來難阿

• ask_015437

  總感覺自己犯了不可饒恕的罪

• 彭滔

  恩，的確需要一段時間，建議盡量按照我上面建議做起來，逐步形成習慣性思維行為就好

• 彭滔

  這種情況還是存有抑郁

• 彭滔

  建議最好聯(lián)合抗抑郁藥物改善自責自罪

• ask_015437

  我一直吃藥中呢

• 彭滔

  恩，那就好

• ask_015437

  每個人都應(yīng)該朝著積極的態(tài)度去生活，是不是

• 彭滔

  是的

• ask_015437

  我要好好改變我這樣的心態(tài)，給自己一個改過自新的機會，雖然現(xiàn)在還做不到

• 彭滔

  恩，保持這個想法積極行動起來

• ask_015437

  謝謝你

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復！

• 彭滔

  再見！

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