血糖血壓高能吃哪些呢?

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• ask_235102

  男，61歲。血糖血壓高能吃什么？少吃什么？注意什么？

• 陶西凱

  你好，你的意思是飲食方面的注意事項(xiàng)嗎？

• ask_235102

  對

• 陶西凱

  稍等哦，我給你發(fā)個詳細(xì)的信息，供你參考。

• ask_235102

  好的

• 陶西凱

  對于糖尿病的飲食，做好以下幾點(diǎn)： （1）平衡膳食：選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物，每日推薦攝入谷薯類，蔬菜、水果類，肉、禽、魚、乳、蛋、豆類，油脂類共四大類食品。食物原料不要過于精細(xì)，精細(xì)和深加工的食物，吸收可能會比較快，而粗糧，相對來說，升糖指數(shù)更低，做到主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配。比如吃糙米，糙面比精米、精面要好。經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞等。 （2）烹調(diào)食物盡量簡單，烹調(diào)時間盡量短。比如大米長時間煮成粥，其升糖指數(shù)高，而米飯的升糖指數(shù)則低于稀飯。少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。? 烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物性油脂。食物不可太咸，食鹽攝入量每天6克以下為宜。少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。 （3）食物帶皮吃更好。比如常見的水果蔬菜，在清洗干凈的前提下，盡量不要削皮。 （4）避免肥胖，維持理想且合適的體重。定時定量，每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

• 陶西凱

  內(nèi)容比較多，空了慢慢看，對你肯定有幫助的

• ask_235102

  好的，謝謝

• ask_235102

  藥可以吃點(diǎn)什么

• ask_235102

  我爸髙血壓血糖

• ask_235102

  血糖7.7

• 陶西凱

  對于糖尿病、高血壓的藥物，需要了解詳細(xì)的信息，比如血壓多高、空腹血糖、餐后兩小時血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能、身高體重，等等。

• 陶西凱

  才能幫你很好的分析

• ask_235102

  哦

• ask_235102

  那我領(lǐng)著他再去醫(yī)院好好查查吧

• 陶西凱

  嗯嗯

• ask_235102

  好的謝謝

• 陶西凱

  不客氣啦

• 陶西凱

  如有疑惑，歡迎再次前來咨詢哦

• ask_235102

  嗯

• 陶西凱

  再啰嗦一點(diǎn)，給你發(fā)個高血壓的注意事項(xiàng)

• 陶西凱

  ①減少食鹽的攝入：每日食鹽量降至6g以下。 ②合理飲食：每日食油＜25g，每日瘦肉類50-100g，每日新鮮蔬菜400-500g，每日乳類250g，每日水果100g，每周蛋類3-4個，每周魚類3次左右，減少糖和甜食的攝入。 ③加強(qiáng)鍛煉：中等強(qiáng)度規(guī)律鍛煉，如步行、快走、慢跑、游泳、氣功、太極拳等。 ④控制體重：BMI＜24kg/m2，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm。 ⑤改善生活方式：戒煙戒酒、避免熬夜、保持心情舒暢、勞逸結(jié)合等。 另外，定期復(fù)查血壓，必要時調(diào)整降壓藥。

• ask_235102

  嗯

• 陶西凱

  祝你爸爸早日康復(fù)

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