大腿好多肉，想減

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• 任朝敏

  你好

• ask_b3de1d

  你好

• ask_b3de1d

  我的大腿好多肉，想減

• 任朝敏

  肥胖形成與熱量攝入的和缺乏必要的運動和鍛煉有關(guān)

• 任朝敏

  雖然說減肥藥有一定效果 但是不好

• 任朝敏

  吃減肥藥可以造成胃腸道功能紊亂或是厭食等情況

• ask_b3de1d

  晚上睡覺之前，做200個以上像自行車這樣登，有用嗎？

• 任朝敏

  有用 運動和節(jié)食是減肥的關(guān)鍵

• 任朝敏

  對控制體重 減去腿部肌肉有作用

• ask_b3de1d

  每餐吃一碗飯，行么？

• ask_b3de1d

  我現(xiàn)在才16

• 任朝敏

  可以 每次吃飯 吃半飽 胃腸道功能可以逐步適應(yīng)

• 任朝敏

  控制飲食是減肥的關(guān)鍵

• ask_b3de1d

  嗯，那自行車這樣登標準做法怎么做

• 任朝敏

  其實減肥的運動很多， 一般跑跑步 一般的運動和跑步機對減肥都有好處

• ask_b3de1d

  我是減大腿

• ask_b3de1d

  空中登標準做法怎么做？

• ask_b3de1d

  跑步是鍛煉腿的肌肉的吧。

• 任朝敏

  恩以上運動對減輕大腿肌肉有好處， 一般平臥， 上抬大腿動作也可以

• ask_b3de1d

  腰要抬起來嗎？

• 任朝敏

  是的 這樣可以加速熱量的消耗 對減肥有好處

• 任朝敏

  腰部可以適當?shù)倪\動， 對減去大腿肌肉沒有影響

• ask_b3de1d

  嗯嗯，那肚子的肉做仰臥起坐可以瘦嗎？

• ask_b3de1d

  腰部怎么瘦？

• ask_b3de1d

  做什么運動

• 任朝敏

  可以 俯臥撐也是減肥的措施

• 任朝敏

  可以做呼啦圈 對腰部減肥也有好處

• ask_b3de1d

  嗯嗯，我每天晚上都做30個俯臥撐和30個仰臥起坐

• ask_b3de1d

  的

• ask_b3de1d

  呼啦圈我不會，有其他的做法嗎？

• 任朝敏

  可以 對控制體重， 強身健體和減肥都有好處

• 任朝敏

  呼啦圈具體如何做 不好說

• 任朝敏

  需要有專業(yè)老師指導(dǎo)

• ask_b3de1d

  那這樣，大約要多久才能把腿瘦下來

• 任朝敏

  通過以上運動 配合控制飲食 一般半月可以有一定效果

• ask_b3de1d

  嗯嗯，如果瘦了，沒做了，會反彈嗎？

• 任朝敏

  會的 如果不能堅持 會反彈的 減肥需要持之以恒 才能達到目的

• ask_b3de1d

  噢噢，那請問，大腿是因為什么原因胖的呢？

• 任朝敏

  以上情況還是很復(fù)雜的 與遺傳， 營養(yǎng)和缺乏運動和鍛煉都有關(guān)系

• ask_b3de1d

  噢噢，那腰部除了呼啦圈，還有什么運動可以瘦腰嗎？

• 任朝敏

  做以上運動就可以， 一般半月就可以見效

• ask_b3de1d

  嗯嗯，那謝謝醫(yī)生了。

• 任朝敏

  不用客氣 歡迎你再次咨詢和提問， 也祝您減肥成功

• ask_b3de1d

  嗯嗯。

• 任朝敏

  歡迎你再次咨詢和提問，

• ask_b3de1d

  醫(yī)生，您好！

• 任朝敏

  你好

• ask_b3de1d

  有口吃怎么辦？怎樣才可以搞回來

• 任朝敏

  口吃與心理因素有關(guān) 藥物治療無效

• ask_b3de1d

  那怎樣才可以不口吃

• 任朝敏

  需要做好心理調(diào)節(jié) 才能逐步好轉(zhuǎn) 藥物無效

• ask_b3de1d

  嗯嗯

• 任朝敏

  需要注意心理情況

• ask_b3de1d

  但是我心里沒什么情況啊

• 任朝敏

  與平時心里緊張 有關(guān)， 需要保持一顆平常心

• 任朝敏

  不要過度緊張

• ask_b3de1d

  就是想說話，說不出來，心里不緊張啊

• 任朝敏

  口吃不是器質(zhì)性疾病， 就是心理因素導(dǎo)致的一種表現(xiàn)，

• ask_b3de1d

  好吧。

• 任朝敏

  恩

• ask_b3de1d

  醫(yī)生我為什么受到一點涼就會感冒呢，而且還會喉嚨疼。

• 任朝敏

  你好

• ask_b3de1d

  你好

• 任朝敏

  你的情況不嚴重 就是一般感冒合并咽喉炎的表現(xiàn)

• ask_b3de1d

  經(jīng)常會這樣

• 任朝敏

  如果經(jīng)常有以上情況考慮與你 體質(zhì)虛弱， 疲勞過度 睡眠不足 學(xué)習(xí)工作壓力大 造成的抵抗力低有關(guān)

• ask_b3de1d

  哪有什么藥可以吃嗎？

• 任朝敏

  目前你需要多喝水 休息好，減輕學(xué)習(xí)工作壓力 多吃蔬菜水果 不吃辛辣食物，保證充足的睡眠 服用阿莫西林克拉維酸鉀 清火膠囊可以逐步康復(fù)

• ask_b3de1d

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

• 任朝敏

  不用客氣 歡迎你再次咨詢和提問， 也祝您早日康復(fù)、 謝謝

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