手機(jī)30分鐘自動(dòng)鎖屏后才開始無意接觸手機(jī)的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_680769

  崔醫(yī)生晚上好，關(guān)于我那個(gè)擔(dān)心不小心用手機(jī)發(fā)送了不好東西的事，我還想和您聊聊。就是說，我有時(shí)手機(jī)是設(shè)置30分鐘自動(dòng)鎖屏，睡前玩著手機(jī)然后居然不知哪時(shí)睡著了，第二天發(fā)現(xiàn)手機(jī)被壓在身子下，手機(jī)屏幕按鍵有可能直接接觸了皮膚，我現(xiàn)在還有點(diǎn)擔(dān)心這種情況中手機(jī)由于長時(shí)間被壓著導(dǎo)致發(fā)送了不好的東西，比如在微信或QQ上，而同時(shí)自己卻又刪掉了記錄導(dǎo)致自己看不到。

• ask_680769

  崔醫(yī)生晚上好，關(guān)于我那個(gè)擔(dān)心不小心用手機(jī)發(fā)送了不好東西的事，我還想和您聊聊。就是說，我有時(shí)手機(jī)是設(shè)置30分鐘自動(dòng)鎖屏，睡前玩著手機(jī)然后居然不知哪時(shí)睡著了，第二天發(fā)現(xiàn)手機(jī)被壓在身子下，手機(jī)屏幕按鍵有可能直接接觸了皮膚，我現(xiàn)在還有點(diǎn)擔(dān)心這種情況中手機(jī)由于長時(shí)間被壓著導(dǎo)致發(fā)送了不好的東西，比如在微信或QQ上，而同時(shí)自己卻又刪掉了記錄導(dǎo)致自己看不到。

• ask_680769

  崔醫(yī)生晚上好，關(guān)于我那個(gè)擔(dān)心不小心用手機(jī)發(fā)送了不好東西的事，我還想和您聊聊。就是說，我有時(shí)手機(jī)是設(shè)置30分鐘自動(dòng)鎖屏，睡前玩著手機(jī)然后居然不知哪時(shí)睡著了，第二天發(fā)現(xiàn)手機(jī)被壓在身子下，手機(jī)屏幕按鍵有可能直接接觸了皮膚，我現(xiàn)在還有點(diǎn)擔(dān)心這種情況中手機(jī)由于長時(shí)間被壓著導(dǎo)致發(fā)送了不好的東西，比如在微信或QQ上，而同時(shí)自己卻又刪掉了記錄導(dǎo)致自己看不到。

• ask_680769

  我也在想，人睡著后到底是在手機(jī)30分鐘自動(dòng)鎖屏后才開始無意接觸手機(jī)的嗎？

• 崔亞玲

  好的，我們?cè)儆懻撚懻摗?p>

• ask_680769

  恩，其余的都不擔(dān)心了，嘿嘿

• 崔亞玲

  你隨便打開一個(gè)圖片，看看用兩個(gè)指頭能分享圖片嗎

• ask_680769

  恩，這樣子不能分享圖片

• 崔亞玲

  你試試看

• ask_680769

  通過微信扣扣聊天窗口發(fā)送圖片是需要幾個(gè)步驟的

• 崔亞玲

  嗯，

• 崔亞玲

  而你在睡眠中完成這些步驟幾乎是不可能的

• 崔亞玲

  完成了又刪除，更不可能。

• 崔亞玲

  況且別人也沒提及過，也沒找你麻煩，就更證明，沒發(fā)送過。

• ask_680769

  恩，之前是擔(dān)心會(huì)做那么巧的事，嘿嘿

• 崔亞玲

  從手機(jī)各種設(shè)置上看是層層保護(hù)的。不會(huì)發(fā)生這樣的事

• ask_680769

  恩，您覺得手機(jī)從我睡著時(shí)離我有一點(diǎn)點(diǎn)小距離到被身子壓著是很久以后嗎

• 崔亞玲

  是不是很久都不會(huì)發(fā)送圖片或信息

• ask_680769

  恩，那我就放心了哈

• ask_680769

  嘿嘿，總之我今天所有提到的觸碰手機(jī)的情況不會(huì)導(dǎo)致亂發(fā)圖片或信息，是嗎

• 崔亞玲

  把鎖屏設(shè)置時(shí)間短點(diǎn)。真的沒必要太長

• 崔亞玲

  是的。不會(huì)。

• 崔亞玲

  太長了，不安全

• ask_680769

  恩，是的，我會(huì)照您說的做。

• 崔亞玲

  這個(gè)不安全是指平時(shí)使用時(shí)的不安全。

• ask_680769

  恩

• ask_680769

  我以前一般也是設(shè)置一分鐘

• ask_680769

  是的，的的確確是這樣

• 崔亞玲

  嗯。

• ask_680769

  恩，好的，我確實(shí)經(jīng)常會(huì)擔(dān)心這個(gè)那個(gè)

• 崔亞玲

  是有些焦慮情緒

• 崔亞玲

  太追求完美就容易焦慮

• ask_680769

  恩，還是不要那么去追求完美，那次咨詢之后其實(shí)我也開始告誡自己不要去太追求完美了

• 崔亞玲

  嗯，慢慢來

• 崔亞玲

  別苛責(zé)自己必須馬上就完全改變。

• 崔亞玲

  我們是人，不是機(jī)器。所以對(duì)自己寬容些

• 崔亞玲

  允許自己有缺點(diǎn)，允許自己不完美。允許自己犯錯(cuò)誤

• ask_680769

  恩，好的，我似乎有一個(gè)思維模式，就是總是容易擔(dān)心不好的事情碰巧地發(fā)生，比如今天說的碰手機(jī)這個(gè)事

• 崔亞玲

  經(jīng)常暗示自己

• 崔亞玲

  打破思維模式的慣性

• ask_680769

  恩，暗示自己擔(dān)心是多余的

• 崔亞玲

  對(duì)

• 崔亞玲

  我的擔(dān)心是多余的，我擔(dān)心的事情是不存在的。無論何時(shí)何地我都是安全的平安的

• 崔亞玲

  我愿意放下對(duì)完美的追求

• ask_680769

  恩，這幾個(gè)月來，您幫我解決了很多心理困擾，都是以前積累下來的困擾

• 崔亞玲

  所以及時(shí)咨詢是必要的

• 崔亞玲

  避免累積

• ask_680769

  恩，這樣才能擁有健康的心理狀態(tài)

• 崔亞玲

  是的

• 崔亞玲

  對(duì)身體也好，因?yàn)榧?xì)胞有記憶哦

• ask_680769

  恩，好的，又一次解決了困擾，心理如釋重負(fù)

• 崔亞玲

  多哈幾口氣，讓自己更輕松

• 崔亞玲

  把焦慮擔(dān)心害怕恐懼都呼出去

• 崔亞玲

  經(jīng)常提醒自己放松，深呼吸

• ask_680769

  恩，我也發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)說話前先深吸一口氣然后就能更自然地說出來

• 崔亞玲

  立刻馬上微笑一下

• 崔亞玲

  好開心哦

• ask_680769

  OKAY

• 崔亞玲

  哦，放松的感覺真好

• ask_680769

  嘿嘿

• ask_680769

  哈哈，再次感謝您啦！

• 崔亞玲

  不客氣滴

• 崔亞玲

  謝謝你

• ask_680769

  我應(yīng)該的，每次咨詢都是成長的機(jī)會(huì)，嘿嘿

• 崔亞玲

  是你悟性好

• ask_680769

  謝謝您的鼓勵(lì)

• 崔亞玲

  你是聰明敏悟的年輕人

• ask_680769

  我平時(shí)會(huì)經(jīng)常聽聽看看這些記錄

• 崔亞玲

  好習(xí)慣

• 崔亞玲

  每次都會(huì)有收獲

• ask_680769

  嘿嘿，我對(duì)心理學(xué)也很感興趣，博大精深的一門學(xué)科

• 崔亞玲

  是的

• ask_680769

  恩，反正多向你學(xué)習(xí)請(qǐng)教哈

• ask_680769

  向您

• 崔亞玲

  共同探討

• ask_680769

  恩，好的，我們長期保持聯(lián)系

• 崔亞玲

  好

• ask_680769

  恩，下次有問題再來請(qǐng)教您

• 崔亞玲

  好滴

• 崔亞玲

  晚安

• ask_680769

  晚安

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