我是一米六二一百一十七斤想在短時(shí)間內(nèi)減掉

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• ask_REYA-I

  在么

• ask_REYA-I

  我這堅(jiān)持了兩天跳繩了，每次都超過三十分鐘，不過問一下哪種方式減肥最有效啊

• ask_REYA-I

  你還記得我嘛，你說我堅(jiān)持兩天后你告訴我如何控制反彈

• 劉利哲

  強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)就不會(huì)反彈，還要注意控制飲食。減肥沒有任何捷徑可走。

• 劉利哲

  以前接待你的醫(yī)生目前不在線，系統(tǒng)分診，現(xiàn)在由我接待你。

• ask_REYA-I

  哦哦

• 劉利哲

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，一兩天內(nèi)效果不會(huì)很明顯的。需要堅(jiān)持一段時(shí)間。

• ask_REYA-I

  現(xiàn)在減肥估計(jì)效果更好點(diǎn)，因?yàn)槌龅暮雇Χ嗟?p>

• ask_REYA-I

  咋的瘦臀瘦快點(diǎn)啊

• 劉利哲

  出汗多并不全是運(yùn)動(dòng)的功勞，也要考慮到天氣的原因。出汗僅僅是人體散熱的一種方式。

• 劉利哲

  強(qiáng)化下肢運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如說騎自行車等。

• ask_REYA-I

  額，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)有方法嗎

• 劉利哲

  也有室內(nèi)的鍛煉器材就是類似于自行車可以蹬的，那個(gè)鍛煉起來還是可以的。

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