消化系統(tǒng)不好，便秘怎么辦？

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• ask_o7UJZs

  何醫(yī)生，您好，我就是有點(diǎn)消化系統(tǒng)不好，比如胃脹，偶爾也便秘，而且我吃的少還是’長胖，請問這要怎么治療

• 何在坤

  經(jīng)常胃脹和便秘的話建議進(jìn)行胃鏡和腸鏡治療的，吃得少還長胖首先要排除您是不是喜歡進(jìn)食零食導(dǎo)致的能量過剩問題

• ask_o7UJZs

  我不吃零食

• ask_o7UJZs

  經(jīng)常說體質(zhì)有差異，請問像容易長胖的人是身體哪些地方不好的表現(xiàn)

• 何在坤

  容易長胖也只是在一個(gè)特定的年齡階段而已，并且是可以通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來控制的

• 何在坤

  很多容易長胖的人都有一個(gè)共同點(diǎn)就是懶得動(dòng)，當(dāng)然比別人要容易長胖了，

• ask_o7UJZs

  我吃的少每天堅(jiān)持早晚各鍛煉半小時(shí)以上，就不明白胖的原因

• 何在坤

  要想達(dá)到減肥控制體重的話，鍛煉的目標(biāo)是讓自己出一身汗，沒有出汗就沒有減肥效果

• ask_o7UJZs

  汗流浹背

• ask_o7UJZs

  上衣差不多汗?jié)窳?p>

• 何在坤

  對啊，必須要讓自己汗流浹背的才行，飲食上蔬菜為主，高能量食物盡量不吃，每頓吃7分飽就可以

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