女,16歲。減肥導致月經(jīng)不調(diào),求醫(yī)生給我一個健康的減肥方法 想一個月瘦5公斤
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女,16歲。減肥導致月經(jīng)不調(diào),求醫(yī)生給我一個健康的減肥方法 想一個月瘦5公斤
鄧大勇
你好
鄧大勇
減肥需要合理飲食和運動
鄧大勇
你有時間運動嗎?
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很沒時間
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只是晚上睡前蹬腿
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按摩腿
鄧大勇
你是哪個部位胖
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下半身
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胯部胖
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我有167 60公斤 我要瘦5公斤
鄧大勇
運動是要堅持一段時間才有用
鄧大勇
你可以在家里做一些運動
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晚上蹬腿300下能瘦嗎
鄧大勇
可以,瘦下半身可以做空中蹬車運動
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是直直的蹬還是彎一點
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醫(yī)生 我這個月因為減肥飲食不規(guī)律 月經(jīng)沒來 怎么半
鄧大勇
先彎曲在蹬直
鄧大勇
你就要注意飲食,不能經(jīng)常不吃,營養(yǎng)不好,氣血不足,月經(jīng)就會少。
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我是吃無糖燕麥
鄧大勇
這個可以,平時不能過度節(jié)食
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我就是吃這個了 不算節(jié)食了 怎么月經(jīng)還沒來
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好慌阿
鄧大勇
以前有過月經(jīng)推遲嗎?
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好
鄧大勇
那你要加強點營養(yǎng),推遲幾天了
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有,我之前月經(jīng)不調(diào),吃了很多中藥,然后去醫(yī)院查激素 照b超醫(yī)生說正常的,但有時候月經(jīng)還是會2個月不來 而且量少,
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后來吃氣血和 正常來了4個月了 這次減肥又沒來了
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上個月22號來的 現(xiàn)在都沒來,并且這幾天我都吃氣血和和益母草
鄧大勇
說明你月經(jīng)不規(guī)律,可能是減肥,節(jié)食導致的。你可以吃這個藥,慢慢會來
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我12歲來的 現(xiàn)在馬上17歲了 該怎么辦,會不會影響以后
鄧大勇
所以,你要把月經(jīng)調(diào)理好,生活也要規(guī)律點
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月經(jīng)我直接不知道怎么辦了。吃了很多藥了
鄧大勇
如果不好,就還要用中藥調(diào)理。
鄧大勇
月經(jīng)你要找中醫(yī)婦科醫(yī)生。
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是不是氣血不足導致的
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醫(yī)生讓我吃黃體 我直接不敢吃激素藥
鄧大勇
是的,就是氣血不足,血少就不會來月經(jīng)或推遲
鄧大勇
會經(jīng)常熬夜嗎?
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經(jīng)常熬 家里賣燒烤不得不熬
鄧大勇
熬夜對你身體不好,也會影響
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嗯嗯 醫(yī)生 那我重新?lián)Q套減肥方法
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你幫我看看還會影響到月經(jīng)嗎 和身體嗎
鄧大勇
我建議你飲食上要加強營養(yǎng),正常吃飯,少吃點肥甘厚膩。多運動就可以
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早上喝杯熱水,然后吃饅頭或者吃一跟香蕉 然后一杯牛奶 ,中午飯吃白飯加點咸菜,下午燕麥然后一個香蕉
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這樣可以嗎
鄧大勇
你自己覺得不餓就行,還是少了點
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還是會影響月經(jīng)嗎
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那中午就正常吃 晚飯燕麥代替
鄧大勇
是的,營養(yǎng)不足就會,多吃點疏菜,晚上也要吃點,你熬夜還要消耗能量
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這幾個月在學校倒是不熬夜 基本11點睡 6點起床
鄧大勇
合理的飲食就可以,不能吃的太少,好嗎?
鄧大勇
不能熬夜
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好的
鄧大勇
還有問題嗎?
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像這樣吃 一個月可以掉5公斤嗎
鄧大勇
這個很難講,堅持就會減
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如果飲食正常了 會不會反彈
鄧大勇
控制就不會
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聽說這樣少吃減的只是水份
鄧大勇
你還要運動就會減脂肪
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好的
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謝謝醫(yī)生
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那我就換成這樣的方法 看看一個月會不會成功
鄧大勇
是的,可以的
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恩恩
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