想身材更好看一點(diǎn)要怎么做呢？

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• ask_263462

  女，20歲。體脂率24.9%，身高167，體重59.8，小腿大腿很粗，有點(diǎn)小肚腩，想身材更好看一點(diǎn)，要怎么做呢？？

• 程杜偉

  你好

• ask_263462

  醫(yī)生，你好

• 程杜偉

  女性的體重標(biāo)準(zhǔn)是19-24之間

• 程杜偉

  是用體重公斤除以身高再除以身高得出來(lái)的數(shù)

• 程杜偉

  你的就是59.8除以167再除以167

• 程杜偉

  你的是21.4

• 程杜偉

  正常是19到24之間

• ask_263462

  這樣子啊

• ask_263462

  ***不太準(zhǔn)

• 程杜偉

  對(duì)的

• ask_263462

  那要怎樣身材好看點(diǎn)

• ask_263462

  腿太粗了

• 程杜偉

  這個(gè)的話(huà)就只能說(shuō)是減肥了

• 程杜偉

  減個(gè)5到10斤

• 程杜偉

  人瘦腿也瘦

• 程杜偉

  除了這個(gè)沒(méi)有別的辦法

• ask_263462

  我每天慢跑40分鐘以上，跑了20天，也就瘦2斤

• ask_263462

  是不是方法上錯(cuò)了

• 程杜偉

  為什么不選擇跳繩

• 程杜偉

  每天跳20到30分鐘就夠了

• 程杜偉

  減肥效果好得多

• ask_263462

  下午5點(diǎn)到6點(diǎn)嗎

• 程杜偉

  什么時(shí)間都可以

• 程杜偉

  在家都可以跳

• 程杜偉

  也方便

• ask_263462

  那飲食方面有什么要注意的嗎

• ask_263462

  我是學(xué)生，都是吃快餐飯?zhí)?p>

• 程杜偉

  晚餐少吃點(diǎn)就是

• 程杜偉

  其他都沒(méi)什么

• 程杜偉

  清淡點(diǎn)

• ask_263462

  月經(jīng)期間，不跳繩，怎么減肥呢

• 程杜偉

  這個(gè)就多散步就是了

• 程杜偉

  多走走

• ask_263462

  好的

• ask_263462

  謝謝醫(yī)生

• 程杜偉

  不用

• 程杜偉

  瘦點(diǎn)就好看了

• ask_263462

  對(duì)呀

• 程杜偉

  你說(shuō)

• ask_263462

  主要是腿粗，夏天都不好意思穿裙子

• 程杜偉

  一樣的

• ask_263462

  跳繩能夠減掉就最好了

• ask_263462

  跳多久能見(jiàn)效

• 程杜偉

  也沒(méi)有什么特殊的辦法

• 程杜偉

  只能說(shuō)減肥

• 程杜偉

  連續(xù)跳2個(gè)月

• 程杜偉

  就能瘦5到10斤

• ask_263462

  好

• ask_263462

  這樣聽(tīng)著很有信心

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_263462

  謝謝醫(yī)生

• 程杜偉

  放心吧

• ask_263462

  我問(wèn)完了

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