睡眠質(zhì)量不好怎么辦呢？

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• ask_881860

  男，16歲。關(guān)于充足睡眠的問題，如果有人晚上九點睡覺 三點起床，和另一人兩點睡覺十點起床，誰是充足睡眠

• 張晨華

  你好

• ask_881860

  醫(yī)生你好

• 張晨華

  這兩個都不合理

• ask_881860

  嗯，是的

• ask_881860

  可是一些從事夜市工作的人，睡眠時間一般是第二種

• ask_881860

  這種使命對女性有什么影響

• 張晨華

  如果沒辦法

• 張晨華

  這樣也屬于充足睡眠

• ask_881860

  會不會影響內(nèi)分泌，因為已經(jīng)兩點多才睡

• 張晨華

  一定會有影響

• 張晨華

  但是你不能改變

• 張晨華

  正常睡眠時間

• ask_881860

  是啊

• 張晨華

  11點

• 張晨華

  早晨7

• ask_881860

  嗯，這個是最好的睡眠時間，那晚2早10的睡眠除了內(nèi)分泌，對高血壓有什么不良影響

• 張晨華

  沒有

• 張晨華

  沒事

• 張晨華

  年輕就是資本

• 張晨華

  沒事的

• 張晨華

  放寬心態(tài)

• ask_881860

  醫(yī)生你誤會了，熬夜的不是我，是我的母親

• 張晨華

  只要能睡足就沒事了

• 張晨華

  因為你改變不了

• ask_881860

  她是睡眠是第二種模式，晚2早10，而且有高血壓，這樣除影響內(nèi)分泌，對其他沒影響對嗎

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  沒事

• ask_881860

  那好的，謝謝醫(yī)生

• 張晨華

  再見

• ask_881860

  非常感謝

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