十四歲，大腿很胖，肚子有很多肉要怎么鍛煉？

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• ask_FADE66

  我是一位初中生，現(xiàn)在是十四歲了，我的大腿很胖，肚子上又有很多的肉。

• 陳偉

  您好！很榮幸為您服務！

• 陳偉

  在嗎親

• ask_FADE66

  在

• 陳偉

  有什么不適嗎

• 陳偉

  從小就這樣？

• ask_FADE66

  小時候有點兒胖，現(xiàn)在已經(jīng)瘦了一點，以前連很胖，現(xiàn)在臉變瘦了點兒，現(xiàn)在就是感覺肚子好多肉，大腿也有很多肉。

• ask_FADE66

  G肉也有很多尤其是小腿上我，也許我的腿一用力我就用手打我的小腿都打不動，好硬。

• 陳偉

  您是男生還是女生

• ask_FADE66

  女生

• 陳偉

  奧！加強鍛煉，現(xiàn)在正是長身體的時候，沒必要糾結(jié)

• 陳偉

  多活動多鍛煉

• ask_FADE66

  每個星期在學校老師都不讓我們跑步，做操，只要有一點點水，下了一點點雨，老師就不讓做操就要搞學習，很少時間鍛煉，只有晚上回家的時候早上去學校的時候走了一小節(jié)了路

• ask_FADE66

  回家了，媽媽就讓我做作業(yè)，坐在這兒不準動，一直做一直做做到半夜才準睡覺。

• ask_FADE66

  根本就沒有時間鍛煉，而且也不知道怎樣鍛煉？難道要跑步嗎？在外面跑步，一個人又黑夜的，又不敢。

• ask_FADE66

  在家怎樣鍛煉呢

• 陳偉

  你可以早起床鍛煉

• ask_FADE66

  晚上11點半睡覺，早上又要6:20起床，我要怎么早起？

• 陳偉

  呼啦圈，跳繩

• ask_FADE66

  我家是住在樓上的，如果我跳繩的話，下面的人會上來，跑過來舉報我們的。

• 陳偉

  奧那可以天天爬樓梯鍛煉

• ask_FADE66

  今天就跑樓梯么，一個臺階一個臺階的跑嗎？

• 陳偉

  可以

• 陳偉

  動靜不要太大

• ask_FADE66

  那么有沒有可以在床上運動的一些項目呢？比如在床上做什么東東？

• ask_FADE66

  這樣就更方便呀

• 陳偉

  可以的

• ask_FADE66

  但不知道可以做什么，可以給我說幾個項目嗎？

• 陳偉

  俯臥撐，昂臥起坐

• ask_FADE66

  這個都太過時了還有別的嗎？

• 陳偉

  沒有

• ask_FADE66

  比如空中單車

• 陳偉

  要不您咨詢骨科

• ask_FADE66

  為什么？

• ask_FADE66

  您不是減肥專家嗎，怎么要咨詢谷歌我又沒有骨折。

• 陳偉

  骨科可以調(diào)理運動，我是內(nèi)科的親

• ask_FADE66

  好啊，你幫我給顧客說一下，讓他給我說話。

• 陳偉

  我給你轉(zhuǎn)到骨科有大夫接待好嗎

• ask_FADE66

  可以

• 陳偉

  再見

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