最近怎么睡五六個小時就醒了呀？

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• ask_428583

  男，20歲。這兩天睡五六個小時就醒了，然后就睡不下了，以前醒的時候能睡著

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_428583

  你好

• 胡曉英

  睡不著了會怎么樣？

• 胡曉英

  對白天有什么影響嗎？

• ask_428583

  就是閉上眼沒有睡意

• ask_428583

  昨天沒什么事

• 胡曉英

  醒來是什么時間？

• ask_428583

  昨天是四點(diǎn)四十多 今天五點(diǎn)多

• 胡曉英

  醒的早了讓你有什么擔(dān)心嗎？

• ask_428583

  害怕對身體不好

• 胡曉英

  不會啊，你那么年輕怎么會呢？

• ask_428583

  而且醒的早沒什么可干的

• ask_428583

  而且醒的早沒什么可干的

• ask_428583

  在學(xué)校六點(diǎn)半跑操 醒的太早就只能躺著了

• 胡曉英

  天亮的早了可能一時的醒的早而已，過于在意反而會暗示自己不好

• 胡曉英

  那就躺著唄，一定要作什么嗎？

• ask_428583

  我感覺有就是有點(diǎn)過分在意

• ask_428583

  但不知道怎么不這樣

• ask_428583

  之前有時候半夜醒 能睡著 就昨天醒的早沒睡著 所以會一直在想

• 胡曉英

  意識念頭跟自己的習(xí)慣個性還是有關(guān)系的，順其自然就可以了

• 胡曉英

  哦，覺得是個愛思考注意觀察的人

• ask_428583

  那您覺得 我是心理造成的睡不著 還是身體造成的

• 胡曉英

  每個人的生物鐘都不一樣，季節(jié)的變化也會有些睡的多睡的少的波動，我個人認(rèn)為都挺正常的，去糾結(jié)短期出現(xiàn)的現(xiàn)象反而會帶來長期的效應(yīng)

• 胡曉英

  您這早醒也許就是季節(jié)的一個變化帶來的一陣子

• ask_428583

  哦

• 胡曉英

  人的差異性太大了，仗著自己年輕，有些人玩通宵完全不把睡眠當(dāng)回事，小睡一下照樣的工作或者上學(xué)

• ask_428583

  以前是零點(diǎn)睡，現(xiàn)在都是11點(diǎn)睡

• 胡曉英

  提前睡了為啥?。克砸灿锌赡芴崆靶训?p>

• 胡曉英

  你在上學(xué)嗎？

• ask_428583

  哦

• ask_428583

  哦

• ask_428583

  哦

• ask_428583

  嗯

• ask_428583

  現(xiàn)在在家

• 胡曉英

  工作嗎？

• ask_428583

  不工作

• 胡曉英

  不工作也不上學(xué)？

• ask_428583

  上學(xué)

• 胡曉英

  大學(xué)？

• ask_428583

  技校

• 胡曉英

  休息就回家了？離家很近？

• ask_428583

  一個多小時路程

• ask_428583

  周五下午回家

• ask_428583

  周天下午回校

• 胡曉英

  哦，沒什么的不用介意，也可以早點(diǎn)出去鍛煉或者躺著看看書看看手機(jī)什么的

• ask_428583

  好的 謝謝

• ask_428583

  嗯

• 胡曉英

  祝你生活愉快

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