減肥最近快一個(gè)月了不掉稱(chēng)怎么辦？

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• ask_317503

  本人女，24歲，6月19號(hào)開(kāi)始減肥，減掉18斤后，最近快一個(gè)月了不掉稱(chēng)，怎么辦？急

• 于春林

  你好

• ask_317503

  你好

• ask_317503

  我現(xiàn)在怎么都不掉稱(chēng)

• 于春林

  多高多重了

• 于春林

  還在嗎

• ask_317503

  我沒(méi)減肥之前是身高1.68體重190，今天剛稱(chēng)了是171

• 于春林

  你是如何減肥的

• ask_317503

  過(guò)午不食

• 于春林

  然后呢

• ask_317503

  就是中午吃完就不吃了

• 于春林

  不運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_317503

  運(yùn)動(dòng)

• ask_317503

  但是運(yùn)動(dòng)的少

• 于春林

  如何運(yùn)動(dòng)的

• 于春林

  你現(xiàn)在處于平臺(tái)期

• 于春林

  不要緊的

• ask_317503

  平臺(tái)期太長(zhǎng)了

• ask_317503

  怎么度過(guò)

• 于春林

  過(guò)了平臺(tái)期就好了，飲食上繼續(xù)控制，把運(yùn)動(dòng)量加大，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間延長(zhǎng)到一個(gè)小時(shí)。對(duì)必須加大運(yùn)動(dòng)量，恩，加大運(yùn)動(dòng)很快就過(guò)去的

• 于春林

  一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間延長(zhǎng)到一個(gè)小時(shí)。對(duì)必須加大運(yùn)動(dòng)量，恩，加大運(yùn)動(dòng)很快就過(guò)去的

• ask_317503

  奧，好吧……走路可以嗎

• 于春林

  可以的

• ask_317503

  走路一個(gè)小時(shí)？

• ask_317503

  一天保持在***步？

• 于春林

  對(duì)必須加大運(yùn)動(dòng)量，恩，加大運(yùn)動(dòng)很快就過(guò)去的

• ask_317503

  奧

• 于春林

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_317503

  我都快愁死了……平臺(tái)期時(shí)間太長(zhǎng)了

• 于春林

  恩，加大運(yùn)動(dòng)很快就過(guò)去的

• 于春林

  堅(jiān)持吧好嗎

• ask_317503

  好的，你給我推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目唄

• 于春林

  就快走一個(gè)小時(shí)就可以

• ask_317503

  奧，我知道了，謝謝您

• ask_317503

  飲食上有什么說(shuō)的嗎

• 于春林

  飲食可以的，繼續(xù)堅(jiān)持了

• ask_317503

  謝謝您

• ask_317503

  吃魚(yú)吃蝦的沒(méi)事哈

• 于春林

  沒(méi)事

• ask_317503

  好的

• ask_317503

  好的

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來(lái)越美麗。

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