怎樣減肥健康一個月最多瘦多少斤？

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• ask_534142

  女，20歲。怎樣減肥健康一個月最多瘦多少斤，求問謝謝

• 陳素輝

  你好， 在嗎，你現(xiàn)在身高多少體重多少，想要減肥嗎

• ask_534142

  162 120斤

• 陳素輝

  這個略微有點胖的

• 陳素輝

  一般來說，減肥是需要一個過程的，可以通過運動加上注意飲食才可以起到效果的，平時活動多嗎

• ask_534142

  不太多

• 陳素輝

  現(xiàn)在你最好天天固定一個時間做運動，慢跑快走都是可以的，一天兩次一次半個小時以上，然后注意不要吃高熱量食物

• 陳素輝

  這樣堅持一個月就會有效果的

• 陳素輝

  還在嗎

• 陳素輝

  你也可以服用中藥來調(diào)理一下

• 陳素輝

  還在嗎

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• 陳素輝

  如果沒有什么我關閉了，祝健康

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