有什么辦法能讓自己長得又快又高？

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• ask_503782

  女，17歲。我要讀高二了，我個子153差不多，體重接近100斤，我想長高，他們都說我矮，讓我很沒面子，可是這就是事實啊！我腿特別短，她們說我是五五分的，很傷自尊，你有什么辦法讓我長高，又長的很快嗎

• 張亞男

  你好

• 張亞男

  平時運動多嗎

• ask_503782

  嗯嗯

• ask_503782

  不多，

• 張亞男

  平時可以多做一些拉伸鍛煉

• ask_503782

  比如說

• ask_503782

  我不想運動，太累了

• ask_503782

  在？比如說？

• 張亞男

  你父母高嗎

• 張亞男

  身高百分之七十都遺傳父母

• ask_503782

  我爸還好，我媽和我差不多高，

• ask_503782

  難到我就這么矮了嗎

• 張亞男

  除了鍛煉沒有什么很好的長高方法

• 張亞男

  拉伸鍛煉

• 張亞男

  下蹲，或者單杠拉伸

• ask_503782

  鍛煉？跑步？

• ask_503782

  拉伸鍛煉？壓腿？

• 張亞男

  雙手抓住單杠吊著，可以拉伸脊柱

• ask_503782

  單杠拉伸是什么

• 張亞男

  建議你去醫(yī)院查一下骨縫是否閉合

• ask_503782

  我最多還能長多高，我00年的

• 張亞男

  每天可以吃兩粒魚肝油，也是有助于長高的

• ask_503782

  那一天運動量是多少

• 張亞男

  根據(jù)自身情況適量就好

• ask_503782

  一天最好是蹲多少下，在單杠上吊多久？

• ask_503782

  。。。不想去醫(yī)院

• ask_503782

  我能吃這個嗎？不吃魚肝油

• ask_503782

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張亞男

  這個主要是補充維生素與礦物質(zhì)的

• 張亞男

  魚肝油是促進鈣吸收的

• 張亞男

  是的

• ask_503782

  哦，好吧

• 張亞男

  還有其他的問題嗎？

• ask_503782

  好吧，是不是曬太陽也能促進鈣吸收的

• 張亞男

  骨頭湯

• ask_503782

  有

• ask_503782

  哪些習慣是不利于長高的

• ask_503782

  還有什么食物是補鈣的

• ask_503782

  哪些習慣是不利于長高的

• ask_503782

  嗯，

• 張亞男

  按時吃飯，規(guī)律作息

• ask_503782

  好的，謝謝阿姨

• 張亞男

  好的

• 張亞男

  謝謝

• 張亞男

  還有其他的問題嗎？

• ask_503782

  沒有了

• 張亞男

  好的

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