女, 25歲。打字文員頸椎不好，請問乳膠枕買來有作用嗎
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：對頸、胸、腰椎退行性疾病的手術治療和微創(chuàng)治療；脊柱結核的基礎、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術治療有豐富的臨床經驗，對骨質疏松及骨質疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關節(jié)周圍骨折、關節(jié)退行性疾病的治療方法。
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女, 25歲。打字文員頸椎不好，請問乳膠枕買來有作用嗎
馮孟明
您好，是只有頸肩部酸脹痛，對吧
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對啊
馮孟明
做過頸椎檢查嗎
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拍過片，醫(yī)生說多注意休息，也可理療按摩
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打字文員做了三年了
馮孟明
嗯，乳膠枕相對比較矮，對頸椎有一定的好處，主要就是低矮的枕頭就可以
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那這個枕頭的作用也不大了
馮孟明
對，重在的是進行功能鍛煉，改變不良習慣和姿勢
馮孟明
多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習都有好處
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好的謝謝
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