患了頸椎病適合做頸椎保健操嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_604171

  男，40歲。您好，已經(jīng)患了頸椎病，還適合每天做頸椎保健操嗎。市面上賣的頸椎按摩儀有沒有效果，

• ask_604171

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 馮孟明

  您好，您這個(gè)情況頸椎輕度退變，還不至于叫我們嚴(yán)格意義上的頸椎病

• 馮孟明

  您現(xiàn)在有什么癥狀

• ask_604171

  脖子不舒服，

• ask_604171

  晃動(dòng)響的歷害

• ask_604171

  手肘關(guān)節(jié)酸麻

• ask_604171

  手指指節(jié)也酸麻

• 馮孟明

  只做了x線，沒有做核磁檢查是吧

• ask_604171

  是的

• 馮孟明

  晃動(dòng)響是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂引起的，酸痛，一方面是頸椎退變輕度不穩(wěn)引起的，另一方面是肌肉勞損疼痛

• 馮孟明

  至于關(guān)節(jié)和手指的酸麻不一定是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起

• ask_604171

  腰部也不舒服

• 馮孟明

  是不是久坐，長(zhǎng)期低頭伏案使用手機(jī)和電腦？？

• ask_604171

  工作方面經(jīng)常低頭的，手機(jī)電腦也經(jīng)常使用

• 馮孟明

  嗯，您的癥狀大多與工作性質(zhì)，不良姿勢(shì)有關(guān)

• 馮孟明

  回答您開始的問(wèn)題，可以做頸椎操

• ask_604171

  按摩儀有用嗎

• 馮孟明

  想買可以買，有一定的作用，主要就是按摩放松

• 馮孟明

  建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂(lè)葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對(duì)抗練習(xí)，建議多游泳

• 馮孟明

  手扶枕部那個(gè)練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對(duì)抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個(gè)練習(xí)對(duì)頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處

• ask_604171

  好的，聽說(shuō)有針對(duì)性的調(diào)機(jī)枕不知道哪里能買到

• 馮孟明

  這些各種枕頭的作用都沒有說(shuō)的那么神奇，枕頭低矮的就可以，乳膠枕也可以，您說(shuō)的那種枕頭在哪兒賣我確實(shí)不知道

• ask_604171

  醫(yī)生幫我開了鹽酸乙哌立松片

• ask_604171

  甲鈷胺片

• ask_604171

  就這兩樣

• 馮孟明

  嗯，可以，重要的是每天進(jìn)行功能鍛煉，改變不良習(xí)慣

• ask_604171

  開了一個(gè)月的藥量

• ask_604171

  好的，謝謝您了，

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