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請(qǐng)問如何健康有效的練腹?。?/h1>

哈嘍，沒什么，醫(yī)生。我就想問問如何健康有效的練腹？需要練多長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果？

ask_48C7B0 2017-09-11 20:34:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王興 副主任醫(yī)師

包鋼集團(tuán)第三職工醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾病：厭食,各種胃炎,肝炎,黃疸,腸梗阻,胰腺炎,膽囊炎,膽結(jié)石,潰瘍性結(jié)腸炎,術(shù)后腸粘連,消化道腫瘤.

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  • ask_48C7B0

    哈嘍，沒什么，醫(yī)生。我就想問問如何健康有效的練腹肌

  • 王興

    你好

  • ask_48C7B0

    嗯嗯

  • ask_48C7B0

    沒什么，醫(yī)生。我就想問問如何健康有效的練腹肌

  • 王興

    平板支撐和仰臥起坐都可以練腹肌

  • ask_48C7B0

    就是俯臥撐？

  • ask_48C7B0

    那您覺得一天多少為宜呢

  • 王興

    嗯

  • 王興

    一天四組，一組二十個(gè)

  • ask_48C7B0

    一次做完嗎？

  • ask_48C7B0

    還是？

  • ask_48C7B0

    如此多久可以見效果

  • 王興

    分四次做

  • 王興

    最少半年

  • ask_48C7B0

    我勒個(gè)去

  • 王興

    你多大了

  • ask_48C7B0

    17

  • 王興

    嗯

  • ask_48C7B0

    好吧

  • 王興

    嗯嗯，晚安

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