學(xué)跆拳道肌肉拉傷還可以繼續(xù)嗎？

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• ask_678780

  女, 15歲。我最近在學(xué)跆拳道 可能是因?yàn)樘呦屡业南ドw到大腿后面都痛 只要稍微拉一下韌帶都痛就是直著腿彎腰碰腳都痛 這種情況下還建議繼續(xù)訓(xùn)練嗎

• ask_678780

  如果這種情況下還要忍著痛繼續(xù)拉韌帶踢下劈還是怎樣

• 羅程

  不要下劈了，休息一個(gè)星期，你這是肌肉韌帶的拉傷，休息一個(gè)星期就會(huì)好的

• ask_678780

  那拉韌帶呢

• ask_678780

  如果繼續(xù)下劈會(huì)怎樣

• 羅程

  你的韌帶會(huì)斷，需要做手術(shù)修補(bǔ)

• ask_678780

  那么嚴(yán)重...

• 羅程

  不要下劈了

• ask_678780

  那拉韌帶呢

• 羅程

  最好都不要做了

• ask_678780

  教練說(shuō)他以前也痛不痛怎么練好...

• 羅程

  每個(gè)人的情況不一樣，沒(méi)有可比性

• ask_678780

  那怎樣能加快好的速度

• 羅程

  主要是休息

• ask_678780

  那還有沒(méi)有

• 羅程

  還有熱敷

• 羅程

  熱敷患處

• ask_678780

  毛巾嗎

• ask_678780

  為啥不是冰敷

• 羅程

  熱敷加速患處的血流，消腫止痛

• 羅程

  熱毛巾

• ask_678780

  敷多久啊

• ask_678780

  我這敷個(gè)十幾秒就冷了

• 羅程

  熱敷十分鐘就可以了，兩條毛巾?yè)Q著敷

• ask_678780

  這...我得弄個(gè)幾十次啊...

• ask_678780

  什么時(shí)候敷最好

• 羅程

  中午和晚上吃完飯以后

• ask_678780

  為什么

• 羅程

  一般中午和晚上是運(yùn)動(dòng)以后，熱敷可以軟組織松弛

• ask_678780

  我不運(yùn)動(dòng)啊..

• 羅程

  走路也是運(yùn)動(dòng)

• ask_678780

  我睡到中午的

• ask_678780

  其實(shí)熱敷和冰敷有什么區(qū)別

• 羅程

  那你晚上熱敷

• ask_678780

  什么時(shí)候熱敷什么時(shí)候冰敷

• 羅程

  您好，外傷之后一般24小時(shí)內(nèi)冷敷，這樣可以讓局部毛細(xì)血管收縮，減少淤血的程度。24小時(shí)之后才能考慮熱敷，這可以促進(jìn)淤血的消散

• ask_678780

  外傷就是腳腫了？

• ask_678780

  那發(fā)燒要熱還是冰

• 羅程

  發(fā)熱，要根據(jù)情況考慮，如果是感受風(fēng)寒的話，就不能冷敷，而如果是呼吸道感染，上火等引發(fā)發(fā)熱，可以局部熱敷額頭，大動(dòng)脈處

• ask_678780

  大動(dòng)脈是哪

• ask_678780

  大動(dòng)脈是哪

• ask_678780

  大動(dòng)脈是哪

• 羅程

  頸部

• ask_678780

  那熱敷還是冷敷要不要根據(jù)發(fā)燒的度數(shù)來(lái)決定？

• ask_678780

  頸部就是脖子后面？

• 羅程

  側(cè)面

• ask_678780

  熱敷還是冷敷要不要根據(jù)發(fā)燒度數(shù)來(lái)決定

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