早上起床累疲乏是怎么導(dǎo)致的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_228403

  男，18歲。早上起床累 疲乏 腿酸 早醒 多醒

• 王偉峰

  您好，很榮幸為您解答

• ask_228403

  謝謝

• 王偉峰

  您問的是哪個(gè)？

• ask_228403

  男，18歲。早上起床累 疲乏 腿酸 早醒 多醒

• 王偉峰

  請問您一般晚上幾點(diǎn)睡？白天還會(huì)再睡嗎？

• ask_228403

  晚上十一點(diǎn) 有的時(shí)候會(huì)到凌晨

• ask_228403

  早上五點(diǎn)到七點(diǎn)之間會(huì)醒1-2次

• ask_228403

  中午偶爾會(huì)午睡

• 王偉峰

  根據(jù)您的描述，您的休息時(shí)間還算可以，只是存在睡眠質(zhì)量差

• 王偉峰

  請問您平時(shí)壓力大嗎？

• ask_228403

  有一點(diǎn)吧

• ask_228403

  心理壓力

• 王偉峰

  建議您可以口服養(yǎng)心寧神丸

• ask_228403

  什么用

• 王偉峰

  養(yǎng)心寧神的，治療睡眠質(zhì)量差的

• ask_228403

  那跑步做運(yùn)動(dòng)行不行

• 王偉峰

  或者您可以自我調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，緩解壓力

• 王偉峰

  可以的

• 王偉峰

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很好的

• ask_228403

  謝謝

• 王偉峰

  不客氣

• 王偉峰

  請問您還有什么問題嗎

• ask_228403

  沒了

展開全部內(nèi)容