如何減肥才比較有效果呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_347759

  男，23歲。有人嗎？有人嗎有人嗎有人嗎有人嗎有人嗎有人嗎

• 張鋒

  你好，想詢問(wèn)什么？

• ask_347759

  怎么減肥有效啊

• 張鋒

  可以用針灸減肥。

• ask_347759

  吃多少

• 張鋒

  沒(méi)有特別好的方法，少吃多運(yùn)動(dòng)。

• ask_347759

  少吃，具體呢

• ask_347759

  我這個(gè)胖是喝藥喝的

• 張鋒

  吃的什么藥？

• ask_347759

  停藥了會(huì)不會(huì)效果更好

• ask_347759

  治療焦慮癥的

• 張鋒

  如果不影響病情，可以停藥。

• ask_347759

  嗯

• ask_347759

  吃個(gè)七八分吧

• 張鋒

  六分飽就可以。

• ask_347759

  油膩的肯定不能吃，辛辣刺激性的呢

• ask_347759

  六分？？？

• 張鋒

  也少吃

• 張鋒

  吃一點(diǎn)含熱量少的。

• ask_347759

  減一半的量啊

• ask_347759

  比如？？

• ask_347759

  不知道

• 張鋒

  青菜、水果。

• ask_347759

  哦哦，可以

• ask_347759

  蔬菜，水果

• ask_347759

  碳酸飲料呢

• ask_347759

  需要拒絕嗎

• 張鋒

  對(duì)，少吃面食。飲料最好少喝。

• ask_347759

  哦，好

• ask_347759

  知道了

• ask_347759

  跑步還是怎么運(yùn)動(dòng)

• 張鋒

  跑步，快走，都可以。

• ask_347759

  嗯，快走可以，出汗多咋辦

• 張鋒

  活動(dòng)肯定需要出汗。帶塊毛巾。

• ask_347759

  就是正常不運(yùn)動(dòng)都出汗

• ask_347759

  自汗

• ask_347759

  我吃過(guò)玉屏風(fēng)顆粒，吃藥期間挺好，吃完了原樣子

• ask_347759

  胖，190

• 張鋒

  胖人活動(dòng)更容易出汗。堅(jiān)持鍛煉就可以。

• ask_347759

  哦哦

• ask_347759

  那好，多謝啦

展開全部?jī)?nèi)容