以前經常強度訓練現在腿部肌肉酸痛怎么緩解？

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• ask_376331

  男, 20歲。，請問我以前是短跑運動員，經常強度訓練，現在經常會腿部肌肉酸痛怎么緩解

• 在線醫(yī)生

  你好 可以熱敷

• 在線醫(yī)生

  局部按摩促進血液循環(huán)

• ask_376331

  沖熱水可以嗎

• 在線醫(yī)生

  冷熱水交替

• ask_376331

  或者是泡腳

• 在線醫(yī)生

  可以緩解疼痛

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_376331

  要冷水和熱水交替？

• 在線醫(yī)生

  可以緩解疼痛

• ask_376331

  就是現在已經沒有訓練了，我想要可以慢慢緩解以后不會疼痛可能嗎

• 在線醫(yī)生

  疼痛嚴重時可以外藥膏用一些活血的

• ask_376331

  是那種肌肉酸痛的感覺

• 在線醫(yī)生

  休息后會逐漸緩解的

• 在線醫(yī)生

  也可以去康復科做做理療

• ask_376331

  有沒有外用藥物可以緩解

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  雪山金羅漢

• ask_376331

  有什么藥物呢

• 在線醫(yī)生

  涂抹的

• ask_376331

  直接涂抹就可以了？

• 在線醫(yī)生

  或者一些膏藥

• 在線醫(yī)生

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  辣椒堿也可以

• ask_376331

  有什么藥膏呢

• 在線醫(yī)生

  活血、止痛

• 在線醫(yī)生

  貼的有活血止痛膏

• ask_376331

  這個要長期使用嗎

• ask_376331

  還是酸痛的時候再用

• 在線醫(yī)生

  肌肉酸痛時用就可以了

• ask_376331

  可以根治嗎還是只會緩解

• 在線醫(yī)生

  肌肉慢性勞損是可以緩解的

• ask_376331

  以后就不會酸痛了？

• 在線醫(yī)生

  一般不劇烈活動癥狀改善就可以的

• ask_376331

  好的

• 在線醫(yī)生

  可能有誘因時還會發(fā)作

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎

• ask_376331

  沒有了這些

• ask_376331

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩恩 沒事

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