輕微o型腿可以綁腿嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_046669

  男，15歲。輕微o型腿可以綁腿嗎，綁了會(huì)影響長高嗎？

• 李浩陽

  您好 在么

• ask_046669

  恩

• 李浩陽

  我看看圖片

• ask_046669

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李浩陽

  您現(xiàn)在多高

• ask_046669

  173

• 李浩陽

  嗯

• 李浩陽

  不用綁腿

• 李浩陽

  可以做做鍛煉糾正

• ask_046669

  這樣不會(huì)o型嗎

• ask_046669

  怎么鍛煉

• 李浩陽

  （1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運(yùn)動(dòng)，做 20～3O次。 （2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20 ～30次。 （3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。 （4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋 運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

• ask_046669

  哦

• ask_046669

  謝謝

• 李浩陽

  不客氣

• 李浩陽

  謝謝您

• 李浩陽

  祝您身體健康

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