跑完步或者運(yùn)動(dòng)完之后能夠立即坐著嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_731223

  女，15歲。跑完步或者運(yùn)動(dòng)完之后能夠立即坐著嘛？？？

• ask_731223

  女，15歲。跑完步或者運(yùn)動(dòng)完之后能夠立即坐著嘛？？？

• 張作臻

  你好，最好先走一走，不然可能會(huì)頭暈

• 張作臻

  讓自己靜一靜

• ask_731223

  不是

• ask_731223

  我的意思是

• ask_731223

  女，15歲。跑完步或者運(yùn)動(dòng)完之后能夠立即坐著嘛？？？

• ask_731223

  就是坐著休息

• 張作臻

  最好不要，就是說(shuō)要先站著或者走走讓自己心臟不要?jiǎng)×姨鴦?dòng)了，然后再坐著

• 張作臻

  對(duì)心臟是一個(gè)保護(hù)

• ask_731223

  哦

• ask_731223

  那早上是先吃

• ask_731223

  早飯?jiān)谧呗罚€是

• ask_731223

  先走路在吃早飯

• 張作臻

  與早飯隔開(kāi)半小時(shí)就可以了

• ask_731223

  啊

• ask_731223

  什么意思

• ask_731223

  我一般都是先吃飯?jiān)谧呗?，溜達(dá)

• ask_731223

  行嗎

• 張作臻

  可以的，飯后不要跑，走走路就行了

• ask_731223

  恩

• ask_731223

  知道了

• ask_731223

  謝謝

• ask_731223

  但是怎樣瘦大腿呢

• 張作臻

  這個(gè)不大清楚，得問(wèn)專業(yè)健身教練

• ask_731223

  好吧

• ask_731223

  謝謝

• 張作臻

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容