長(zhǎng)胖缺少運(yùn)動(dòng)怎樣可以避免呢？

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• ask_756511

  男, 20歲。您好，我家有糖尿病史，我最近有長(zhǎng)胖，是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，我怎么可以避免

• 趙艷麗

  您好

• ask_756511

  您好

• 趙艷麗

  飲食運(yùn)動(dòng)注意一下啊

• ask_756511

  嗯嗯

• ask_756511

  我現(xiàn)在這個(gè)年齡

• ask_756511

  不可能得把

• 趙艷麗

  嗯現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病年齡趨向年輕化

• ask_756511

  額

• ask_756511

  那我才20歲。

• 趙艷麗

  嗯

• ask_756511

  應(yīng)該不會(huì)有事吧

• 趙艷麗

  沒事，飲食運(yùn)動(dòng)注意還是不錯(cuò)的

• ask_756511

  俯臥撐

• ask_756511

  好的，每天做仰臥起坐

• ask_756511

  可以吧

• 趙艷麗

  至少可以避免糖尿病發(fā)病

• ask_756511

  是不是少吃肉

• ask_756511

  因?yàn)槲以趪?guó)外上學(xué)

• 趙艷麗

  那不太夠，至少每天半小時(shí)，一周3-4次

• ask_756511

  基本就是肉

• 趙艷麗

  適量吃肉，沒有問題

• ask_756511

  我每天40分鐘

• ask_756511

  水果可以吃么

• 趙艷麗

  可以的，主要是甜食，飲料少喝

• ask_756511

  好的

• 趙艷麗

  嗯

• ask_756511

  我胖了。。。

• ask_756511

  因?yàn)樽罱苌龠\(yùn)動(dòng)

• ask_756511

  經(jīng)常賴在床上。

• 趙艷麗

  那不行，最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• ask_756511

  好的

• 趙艷麗

  尤其是有糖尿病家族史

• ask_756511

  知道了

• ask_756511

  我會(huì)注意的

• 趙艷麗

  好的

• ask_756511

  謝謝

• 趙艷麗

  不謝

• ask_756511

  ok

• 趙艷麗

  那喔先關(guān)閉了啊

• ask_756511

  嗯

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