一直睡不著翻來(lái)覆去是什么原因？

女, 29歲。一直睡不著，半夜都不敢上廁所，就怕睡不著，有時(shí)候眼睛很困，關(guān)了燈又翻來(lái)覆去好一會(huì)才能入睡，下午午睡也是要好長(zhǎng)時(shí)間，基本睡不著，睡著了也是淺睡眠，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜就醒

ask_877144 2016-09-16 22:40:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師

無(wú) 心理咨詢科

主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

ask_877144

女, 29歲。一直睡不著，半夜都不敢上廁所，就怕睡不著，有時(shí)候眼睛很困，關(guān)了燈又翻來(lái)覆去好一會(huì)才能入睡，下午午睡也是要好長(zhǎng)時(shí)間，基本睡不著，睡著了也是淺睡眠，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜就醒
張學(xué)祿

你好，多久了
ask_877144

幾年了吧
張學(xué)祿

睡眠不踏實(shí)可以吃點(diǎn)褪黑素增加深度睡眠。
ask_877144

具體什么東西呢
ask_877144

好像聽(tīng)別人說(shuō)吃安眠藥
張學(xué)祿

這是保健的，有利抑制大腦中樞興奮
ask_877144

保健品以前買過(guò)不好吃，堅(jiān)持不了
張學(xué)祿

嗯。那可去醫(yī)院開(kāi)思諾思效果好
ask_877144

好吧，謝謝

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