失眠對(duì)備孕有影響嗎？

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• ask_677708

  女, 27歲。這個(gè)月連續(xù)4天失眠，晚上1.2點(diǎn)才睡著，對(duì)這個(gè)月備孕有影響嗎？

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  每天睡眠幾個(gè)小時(shí)呢？

• ask_677708

  早上7點(diǎn)半起床

• 崔俊蘭

  嗯，中午有午睡嗎？

• ask_677708

  有休息，這兩天也是沒(méi)睡著的感覺(jué)

• ask_677708

  個(gè)小時(shí)

• ask_677708

  1個(gè)小時(shí)午休

• 崔俊蘭

  嗯，睡眠時(shí)間還是可以的

• ask_677708

  那對(duì)備孕有影響嗎

• 崔俊蘭

  沒(méi)有影響的，就幾天，但是不能擔(dān)心，放輕松，

• ask_677708

  我也懂輕松，晚上一躺下，腦袋繃緊，無(wú)意識(shí)想七想八

• 崔俊蘭

  嗯，有沒(méi)有一些舒緩的音樂(lè)可以聽(tīng)聽(tīng)，能改善睡眠的

• ask_677708

  睡前嗎

• 崔俊蘭

  是的

• 崔俊蘭

  下載極度放松睡眠音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)，很有效的

• ask_677708

  還有什么方法嗎

• 崔俊蘭

  睡前喝點(diǎn)牛奶，熱水泡腳

• 崔俊蘭

  多吃點(diǎn)山藥，枸杞，蓮子，大棗之類的

• ask_677708

  好的，喝蜂蜜水有用嗎

• 崔俊蘭

  牛奶更好，蜂蜜水是解酒的

• 崔俊蘭

  或者加點(diǎn)醋在水里喝，都可以的

• ask_677708

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_677708

  非常感謝

• 崔俊蘭

  不客氣的，再見(jiàn)！

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