剛吃飽西瓜運(yùn)動(dòng)對(duì)身體會(huì)不會(huì)不好？

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• ask_223577

  男，26歲。男，26歲。醫(yī)生，想問(wèn)下剛吃飽西瓜，可不可以做運(yùn)動(dòng)？像引體向上，俯臥撐，舉重，……

• 趙存躍

  你好

• 趙存躍

  請(qǐng)問(wèn)吃的撐嗎

• ask_223577

  有點(diǎn)

• 趙存躍

  吃的過(guò)飽的話需要避免上述劇烈用力的運(yùn)動(dòng)

• 趙存躍

  容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂和影響消化吸收

• 趙存躍

  另外大夜晚的也盡量避免做上述運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致精神亢奮，影響入睡

• ask_223577

  這樣??！

• 趙存躍

  另外大夜晚的也盡量避免做上述運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致精神亢奮，影響入睡

• 趙存躍

  可以明天一早做上述運(yùn)動(dòng)

• ask_223577

  我每天晚上都做的

• 趙存躍

  哦，幾點(diǎn)睡覺(jué)

• ask_223577

  一兩點(diǎn)左右

• 趙存躍

  可以先散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，1小時(shí)后不睡覺(jué)的話再做

• ask_223577

  哦，這樣啊！

• ask_223577

  好的謝謝您！

• 趙存躍

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)還有什么需要咨詢(xún)的嗎

• ask_223577

  哈哈

• ask_223577

  就是，我的臉色皮膚比較黑

• 趙存躍

  從小就這樣嗎

• ask_223577

  然后身體，和大腿又比較白

• 趙存躍

  跟熬夜有很大關(guān)系的

• ask_223577

  感覺(jué)臉上都沒(méi)有血?dú)?p>

• 趙存躍

  跟熬夜和上網(wǎng)玩手機(jī)有關(guān)

• 趙存躍

  可以積極調(diào)理睡眠，是可以逐漸改善的

• ask_223577

  是暗黑的那種

• 趙存躍

  熬夜的人一般面色都發(fā)暗的

• 趙存躍

  可以近期調(diào)整一下睡眠看是否有改善恢復(fù)

• ask_223577

  可是，我每天也睡夠6~7個(gè)小時(shí)的

• 趙存躍

  正常人體是從11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是身體的自我修復(fù)的最佳時(shí)間

• 趙存躍

  另外，中午可以睡個(gè)午覺(jué)補(bǔ)充睡眠

• ask_223577

  哦這樣啊，

• 趙存躍

  嗯

• 趙存躍

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要咨詢(xún)的嗎

• ask_223577

  可是鍛煉方面，早上鍛煉好嗎？

• 趙存躍

  早晨或傍晚鍛煉好

• ask_223577

  早上感覺(jué)身體器官還沒(méi)完全醒

• 趙存躍

  可以將鍛煉放在傍晚吃飯之前

• ask_223577

  好的，謝謝！

• 趙存躍

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)還有什么需要咨詢(xún)的嗎

• ask_223577

  暫時(shí)沒(méi)了，就這些

• ask_223577

  謝謝

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