男，29歲。我需要心理醫(yī)生幫我分析一下我的問題在哪
晉中安康醫(yī)院（有限公司） 心理咨詢科
主治疾?。壕窨瞥Ｒ姷木穹至寻Y，心境障礙，軀體形式障礙，分離轉換障礙。
ask_430367
男，29歲。我需要心理醫(yī)生幫我分析一下我的問題在哪里
張愛國
好的，請您把您的困惑說出來吧
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您好
張愛國
您好
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我在國外一個小島上工作，沒有心理醫(yī)生，沒有醫(yī)院。后來沒事看片手癮完了繼續(xù)看，突然腦子里閃現(xiàn)一個想法，怎么沒反應了，是不是功能壞了，然后就開始各種擔心，上升到無法生孩子的層面了，再后來看了前女友的微博，這兩件事直接讓我當天晚上就睡不著了，第二天圍著辦公樓各種不知所措的轉，然后開始啥也不感興趣了，提不起精神來，就想找人傾訴。四十天以前吧。
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由于這段時間無知，就上網(wǎng)查，網(wǎng)上說什么抑郁癥，特恐怖，現(xiàn)在心里一直擔心是不是得了抑郁癥。
張愛國
最近一直這樣嗎？
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現(xiàn)在早就不圍著辦公樓轉了，也平靜了很多
張愛國
這么說最近好多了
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就是不想做事情，就想跑出去，不想在院子里待著。每天睜開眼就覺得一天無所事事好無聊，不想起。睡覺體會不到睡覺的爽
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睡眠比之前好多了?，F(xiàn)在中間睡的不踏實醒幾次，到都能進去深睡
張愛國
有沒有感興趣的事呢
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有吧，就是跑出去找一個老大夫傾訴
張愛國
說說能好點？
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其他的，周三周六開車跑出去打籃球，其實就為了跑出去。跑出去也不知道干嘛
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說完心里舒服點。
張愛國
有去過醫(yī)院看看嘛
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我估計我這段時間要是不上網(wǎng)關注抑郁癥啥的，就正常了。
ask_430367
我所在的環(huán)境封閉，沒有醫(yī)院
張愛國
那你能控制住自己嗎
ask_430367
控制住自己什么？
張愛國
不上網(wǎng)
ask_430367
一看到跳樓啊，抑郁啊，心里就發(fā)毛
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之前總是不自覺的去查，如果說我啥問題沒有，都是自己嚇唬自己那我絕對不會再去查了。
張愛國
抓緊時間去醫(yī)院做做抑郁焦慮量表吧
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我這里沒有醫(yī)院
張愛國
還有強迫量表，都做做
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啥也沒有
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您感覺我這是什么情況
張愛國
那你一直呆在島上？
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春節(jié)回家
張愛國
就你一個人？
張愛國
沒有做量表測定還不能確診，抑郁焦慮都有
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身邊有幾個人，關系不是特別好
張愛國
具體情況需要做了測量才可以定
ask_430367
網(wǎng)上那些量表靠譜不？
張愛國
也可以，你做做自評量表
ask_430367
我剛才搜了一下強迫量表
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好像啊
張愛國
再做做抑郁和焦慮量表
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說是輕微抑郁
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也有點焦慮
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有點強迫
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自我感覺吧
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這種情況怎么辦？
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說是迫于對完美的追求
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大夫，如何是好？
張愛國
如果影響生活了就應該服用藥物治療了
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肯定心里很不爽，以前井井有條各種投入
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現(xiàn)在也無所事事
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當然必須要做的事情，我還是能認真完成的
張愛國
但不可以時間長了，總得給自己整點有意義的事干，要不整天胡思亂想的
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轉移一下注意力是吧？
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這里工作不是很忙
張愛國
對
張愛國
小島附近應該可以釣魚
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中間有一段時間吃地西洋，感覺好點了，工作也投入了。后來就不吃了。
張愛國
不知道感不感興趣
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結果這兩周又不爽了
張愛國
嗯
張愛國
最好服用抗抑郁藥物
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比如呢？
張愛國
可以試著轉移注意力看看有沒有效果
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果維素可以嗎？
張愛國
那個效果不明顯
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其實這里只能買到地西洋
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其他的藥買不到
張愛國
不能請個假下島嗎
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我在國外
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只能春節(jié)回去
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即使現(xiàn)在請假，手續(xù)也得春節(jié)能回
張愛國
好吧，這種情況著時讓人無奈
張愛國
那就先轉移注意試試吧
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我要是在國內，也不會犯這毛病
張愛國
為了工作就堅持堅持吧
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嗯嗯
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您感覺我這個嚴重不？
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是不是我太過于關注了？
張愛國
你說的先不要關注你最近關注的問題，轉移一下注意力，釣釣魚試試
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還有其他的建議嗎？
張愛國
還有不要過分在意自己，隨遇而安就好，
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40天以前感覺一切都很美好，突然爆發(fā)了呢
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這里有個大夫說我是焦慮
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這個平臺好多醫(yī)生說我是焦慮不是抑郁，也有一些說是焦慮抑郁
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自評表說我不是焦慮
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但那幾天確實坐立不安
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就包括昨天下午在海邊散步，心里也揣著點東西似的
張愛國
自評是你自己按自己的情況評的
張愛國
所以先不考慮焦慮
張愛國
不管是那個情況
張愛國
轉移注意力應該都有效果
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明白
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少想多做？
張愛國
對
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OK
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我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在心里要是沒這抑郁癥這三個字，我可能真的跟以前沒啥區(qū)別
ask_430367
之前真的是控制不住，越陷越深
張愛國
少想多做
張愛國
你會越來越好的
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明白
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都是強迫自己做起來
ask_430367
因為我這段時間實在沒激情做事情
張愛國
嗯
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明白了
ask_430367
強迫自己做起來
ask_430367
謝謝啦
張愛國
希望你越來越好的
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