肉吃多了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致癌癥呢？

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• ask_764337

  女, 28歲。醫(yī)生！想問(wèn)一下，據(jù)說(shuō)吃肉多了會(huì)得癌癥？請(qǐng)問(wèn)是怎樣一個(gè)量才會(huì)致癌呢？那么為什么減脂以及增肌的人都被建議可以多吃瘦肉。那多吃了不就容易致癌了嗎？ 我每天基本早上會(huì)吃100克左右雞胸肉。中午會(huì)選擇吃不同種類的肉類（豬肉，魚(yú)肉，蝦，海鮮換著吃）大概也100克左右。晚上有時(shí)候會(huì)吃肉不超過(guò)80克，有時(shí)候會(huì)吃一個(gè)雞蛋一個(gè)雞蛋白這樣。那是不是我一天下來(lái)，肉吃得太多了呢？謝謝！

• 董士順

  你好

• 董士順

  沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法

• 董士順

  吃肥肉多了可以引起高血脂、肥胖

• 董士順

  沒(méi)有事、吃的不多、多吃多運(yùn)動(dòng)、吃動(dòng)平衡。就不會(huì)肥胖、

• ask_764337

  那如果是正在長(zhǎng)身體的孩子呢？請(qǐng)問(wèn)每頓肉量不超過(guò)多少克??？每天不超過(guò)多少克呢？

• 董士順

  這個(gè)根據(jù)孩子的飯量和運(yùn)動(dòng)量大小而定。每天100克左右差不多

• ask_764337

  一天加起來(lái)就100克肉啊？

• 董士順

  是的、2兩左右可以

• ask_764337

  有時(shí)候早上跟著我吃雞胸肉，可能一頓就能吃七八十克了。

• 董士順

  年齡多大了

• ask_764337

  5歲

• 董士順

  一天加起來(lái)就100克肉就可以了

• ask_764337

  您指的這個(gè)100克是單指紅肉這一種，還是包含了魚(yú)，蝦，肉蛋各類海鮮總共只能吃100克啊？

• 董士順

  單指紅肉這一種、可以一天一個(gè)雞蛋

• ask_764337

  雞蛋每天一個(gè)的。如果早上吃100克紅肉，中午還可以選擇魚(yú)蝦海鮮類再來(lái)50～100克左右嗎？

• 董士順

  也可以、不要緊、

• ask_764337

  雞蛋晚上吃不影響營(yíng)養(yǎng)的吧？

• ask_764337

  晚餐吃。

• 董士順

  可以

• ask_764337

  寶寶早上一杯牛奶190毫升，晚上一瓶酸奶200毫升。奶量不超標(biāo)吧？

• 董士順

  可以、生長(zhǎng)期多一點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題

• ask_764337

  寶寶魚(yú)蝦海鮮類一天不超過(guò)多少克呢？

• 董士順

  100克左右就可以

• ask_764337

  請(qǐng)問(wèn)大人每天紅肉最多不超過(guò)多少克呢？

• 董士順

  頂多150克足夠

• ask_764337

  雞肉屬于紅肉嗎？

• 董士順

  雞肉屬于紅肉

• ask_764337

  大人一天的奶量要達(dá)到多少?。?p>

• 董士順

  200ml就可以

• ask_764337

  魚(yú)蝦海鮮類每天也最多100克就可以了是吧？

• 董士順

  是的

• ask_764337

  如果是減脂增肌人群，是同樣按照正常標(biāo)準(zhǔn)吃，還是可以增加到多少一個(gè)上限？

• 董士順

  減脂增肌、多運(yùn)動(dòng)、還可以適當(dāng)增加

• ask_764337

  那如果偶爾某天早上100克雞胸肉，中午100克瘦豬肉，晚上一個(gè)雞蛋這樣吃，那紅肉不就超標(biāo)了嘛？為何您我發(fā)給您問(wèn)肉吃得多不多，您說(shuō)不多呀？

• 董士順

  多吃一點(diǎn)不要緊、多運(yùn)動(dòng)就可以

• ask_764337

  多運(yùn)動(dòng)指的是每天多長(zhǎng)時(shí)間？

• 董士順

  日行一萬(wàn)步左右

• ask_764337

  那就是運(yùn)動(dòng)差不多一個(gè)小時(shí)就可以了是吧？

• 董士順

  一小時(shí)以上

• ask_764337

  那您說(shuō)的紅肉最多不超過(guò)150克指的是不運(yùn)動(dòng)的人是吧？

• 董士順

  這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不是這么嚴(yán)格。根據(jù)人的飯量掌握

• ask_764337

  也就是可以吃到不想吃為止嗎？我指的是瘦肉。

• 董士順

  這樣吧。這屬于營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的。我不是很擅長(zhǎng)。轉(zhuǎn)到營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的專家可以嗎

• ask_764337

  好的吧。謝謝。

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