脾胃虛弱食欲不振想增肥怎么辦呢？

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• ask_432073

  女, 25歲。 我脾胃虛弱 食欲不振 沒有胃口吃飯 很消瘦 想增肥怎么辦

• 李亞蒙

  你好

• ask_432073

  你好

• 李亞蒙

  我的建議是您可以通過食療

• ask_432073

  沒有胃口吃飯 怎么增肥

• ask_432073

  食療有什么

• 李亞蒙

  平時吃一些好消化的，營養(yǎng)豐富的食物呢

• 李亞蒙

  像蔬菜，水果肉，奶，蛋都要多吃

• 李亞蒙

  平時可以多吃點紅棗之類的，補補身體

• 李亞蒙

  多吃堅果！

• ask_432073

  因為脾胃虛弱 所以沒有胃口

• ask_432073

  哦

• 李亞蒙

  嗯，那可以吃點多酶片

• ask_432073

  吃東西硬塞會惡習(xí)

• 李亞蒙

  健胃消食片

• 李亞蒙

  多運動運動

• ask_432073

  吃歸脾丸管用嗎

• 李亞蒙

  可以

• ask_432073

  運動？晚飯后跑步可以嗎

• 李亞蒙

  走路就可以了

• 李亞蒙

  也不用非得跑

• 李亞蒙

  只要不窩著就成

• ask_432073

  哦哦噢噢 因為我脾胃虛弱造成有點血虛

• ask_432073

  怎么辦

• 李亞蒙

  可以吃點中藥調(diào)理

• ask_432073

  之前吃了中藥感覺不怎么管用

• 李亞蒙

  嗯，中藥是比較慢的

• ask_432073

  補血用什么

• 李亞蒙

  紅棗枸杞等

• 李亞蒙

  都可以的

• ask_432073

  哦哦噢噢 那我平時多吃些棗

• 李亞蒙

  嗯，可以的

• 李亞蒙

  還有什么可以幫到您嗎

• ask_432073

  喝鐵元管用嗎

• 李亞蒙

  那個是補鐵的

• 李亞蒙

  如果沒有缺鐵性貧血，可以不用喲

• ask_432073

  哦哦噢噢

• ask_432073

  那血虛是缺什么呢

• 李亞蒙

  那指的是血氣

• 李亞蒙

  中醫(yī)是有這種說法的

• ask_432073

  哦 我感覺是我腸胃不好導(dǎo)致的

• 李亞蒙

  對的

• ask_432073

  我挺瘦的

• 李亞蒙

  嗯

• ask_432073

  是不是應(yīng)該先健胃

• 李亞蒙

  腸胃不好，脾臟就不好

• 李亞蒙

  對的

• 李亞蒙

  您好聰明呀！

• ask_432073

  我也是想多吃

• 李亞蒙

  所以建議您多鍛煉，好好吃

• ask_432073

  但是也吃不下去

• 李亞蒙

  不動怎么能吃下去

• ask_432073

  我互聯(lián)網(wǎng)工作 平時上班下班

• 李亞蒙

  因為不動，所以消化不良，消化不良所致吃不下去

• 李亞蒙

  建議您坐一坐走一走

• ask_432073

  那我應(yīng)該怎么鍛煉

• 李亞蒙

  不要老坐著就行

• 李亞蒙

  好吧？

• ask_432073

  我能跑步嗎

• 李亞蒙

  可以抓住一切機會讓自己的身體動起來

• 李亞蒙

  可以呀

• 李亞蒙

  非常好！

• ask_432073

  晚上跑步

• 李亞蒙

  棒棒噠！

• ask_432073

  跑步回來還加餐嗎

• 李亞蒙

  晚上不需要

• ask_432073

  哦哦 那我就晚上慢跑幾十分鐘

• ask_432073

  睡前喝杯奶粉么

• 李亞蒙

  半小時就夠了

• 李亞蒙

  可以呀

• 李亞蒙

  有助于睡眠！

• 李亞蒙

  還有什么可以幫到您嗎

• ask_432073

  那個歸脾丸是飯前吃還是飯后吃

• 李亞蒙

  飯后吧

• 李亞蒙

  飯后一小時

• ask_432073

  會有作用么

• 李亞蒙

  可以試試

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