如何調(diào)理長期的便秘？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_090181

  女, 23歲。如何長期的調(diào)理便秘，能夠正常的排便量多不費力！而且上廁所的時候有便意但是用力還是上不出來偶爾還會打空隔。

• 張福蘭

  你好

• ask_090181

  請問經(jīng)常喝干荷葉水有用嗎？

• ask_090181

  您好

• 張福蘭

  有用

• 張福蘭

  飲食調(diào)理很重要

• ask_090181

  我不吃辣椒

• 張福蘭

  飲食方面，禁吃辛辣刺激性食物，吃清淡容易消化的，多吃蔬菜水果及粗糧，保持大便通暢

• 張福蘭

  規(guī)律作息，不要熬夜

• ask_090181

  有時候每天上一次但是呢排便量少！

• ask_090181

  對了 醫(yī)生

• 張福蘭

  少量多餐，不要暴飲暴食

• 張福蘭

  吃的少就排的少

• ask_090181

  請問一下我今天沒上廁所是不是因為我昨天吃的很少 早上一個油條，中午吃的半碗麥片下午沒吃晚上做了兩個小時的有氧運動。

• ask_090181

  可是我今天吃的很多肚子有點脹想上廁所但是上不出來還打空隔??！

• 張福蘭

  是的

• 張福蘭

  腸子不滿就排不出去

• ask_090181

  可是感覺肚子很脹呢

• 張福蘭

  腸脹氣

• 張福蘭

  吃生冷食物或者著涼也會這樣

• ask_090181

  哦哦哦 好的?。。。?！

• 張福蘭

  還有問題嗎

• ask_090181

  沒有了！

展開全部內(nèi)容