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女，15歲。我想改善下自己，自己皮膚暗黃，微胖，不高
珠海健康云科技有限公司 皮膚科
主治疾病：皮膚方面 對痤瘡,各種脫發(fā),腋臭,腳癬,股癬等癬類疾病,過敏性疾病,蕁麻疹,便秘等研究多年,男科方面：陽痿,早泄,前列腺炎,包皮過長,珍珠疹,各種性病造詣很高,婦科方面對于月經(jīng)不調(diào),早孕辨別等有豐富經(jīng)
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女，15歲。我想改善下自己，自己皮膚暗黃，微胖，不高，
王振忠
請問你是否挑食呢
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不挑
王振忠
這個是要下決心的
王振忠
身高問題和體重問題不是一天兩天的時間的
王振忠
是否經(jīng)常熬夜呢
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嗯，
王振忠
飲食辛辣刺激食物多嗎？喝水多嗎
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喜歡吃辣的，喝水少
王振忠
是否便秘呢？
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不
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好像有點吧
王振忠
嗯嗯。明白
王振忠
我聽我說。一個一個分析
王振忠
皮膚暗黃和喝水少，吃甜食，辛辣食物多。熬夜是有關(guān)系的
王振忠
所以這些都是要改的
王振忠
皮膚暗黃其實就是脾胃虛寒的
王振忠
所以每天要喝小米粥。不要吃生冷刺激甜食。
王振忠
不要熬夜。晚上十點就早點休息
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這個能改善嗎？
王振忠
多喝水。晚上過了9點別喝
王振忠
能
王振忠
脾胃不虛寒了自然就不會發(fā)黃了
王振忠
多喝水。多喝小米粥。注意忌口就可以了
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需不需要喝中藥呀
王振忠
然后是鍛煉身體方面的
王振忠
你年齡還小，先食療。
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中藥不是養(yǎng)顏嗎，洗面奶什么的呢
王振忠
每天跑步最少一個小時的時間。每天吃迪巧鈣兩片。這個是對長個有幫助的
王振忠
中藥是藥
王振忠
洗面奶這些對皮膚暗黃沒用
王振忠
皮膚暗黃是內(nèi)部原因
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迪巧鈣
王振忠
中藥是有效果。但是我建議你可以先食療。不管用了再用藥。
王振忠
是的。藥房有賣的。含鈣量高些
王振忠
每天站墻根四十分鐘
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我從6歲后就沒補鈣了
王振忠
現(xiàn)在補來得及
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不太理解
王振忠
就是腳跟艾柱墻根
王振忠
全身用力
王振忠
但是身體不靠在墻上
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跑步一個小時，站墻根，這么久？
王振忠
是的
王振忠
減肥和長個這兩個辦法就可以了
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能熟？
王振忠
這是資深的健身教練給我說的
王振忠
我沒有堅持幾天就不行了
王振忠
希望你能堅持下去
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哦，好，脾胃需寒是因為什么原因
王振忠
你吃甜食。零食，辛辣食物多嗎
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多
王振忠
就是這個原因
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哦，那個我感覺堅持不下去
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這家里耶沒有操場呀
王振忠
不用操場
王振忠
公園也行啊
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我以前都不能堅持操場
王振忠
馬路上也可以啊
王振忠
減肥和長個這都肯定要鍛煉身體的
王振忠
單補鈣也不行
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哦哦，
王振忠
嗯嗯
王振忠
不要熬夜的。注意忌口。多喝水。按照我給你說的辦法鍛煉身體就可以了
ask_517995
那皮膚暗黃是不是也要注意清潔
王振忠
暗黃和清潔關(guān)系不大。主要就是忌口，喝水
ask_517995
不要吃那些東西啊！
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吃水果，牛奶應(yīng)該好些吧
王振忠
辛辣刺激食物，甜食。垃圾食品，麻辣燙，泡面這些都不能吃的
王振忠
水果，牛奶都可以
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對了，我還有豆豆和痘印
王振忠
你這個年齡長痘痘正常
王振忠
痘印可以涂抹點藥物
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痘印是不會消了吧
王振忠
痘印涂抹藥物
王振忠
復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠或喜遼妥
ask_517995
現(xiàn)在這個年齡可以涂嘛
王振忠
可以
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會淡豆印嘛這個
王振忠
是的
王振忠
痘痘可以 涂抹夫西地酸乳膏
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我就是額頭上比較多，我看他們豆多的都是喝中藥
王振忠
額頭部位出痘痘就是熬夜，壓力大造成的
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你這個藥店都有賣嗎
王振忠
有的
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豆豆長在哪里還有原因呀
王振忠
是的
王振忠
額頭是熬夜，壓力大造成的
王振忠
臉頰是油膩，生氣造成的
王振忠
口周是便秘
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我同學(xué)他們都說我臉上怎么不長
王振忠
下巴是內(nèi)分泌問題
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我臉上有時候也有那么一倆個
王振忠
那沒事
王振忠
你這個年齡正常的
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我之前長豆豆的時候有時候會腫好大，出隴什么的
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然后喜歡摳
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擠
王振忠
不要擠壓
王振忠
不要扣的
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每天要注意睡眠和飲食吧，在家里，飲食不太……
王振忠
是的
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不是按時
王振忠
那這個只能自己注意的。朋友
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然后希望頭發(fā)長得快呢
王振忠
可以食療
王振忠
多吃黑芝麻的，可以把黑芝麻放到瓶子里，先碾碎，然后倒開水喝的?；蛘呤琴I現(xiàn)成的熟芝麻每天吃三次，一次吃一把。注意忌口的。
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多吃什么？
王振忠
黑芝麻
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哦
王振忠
嗯嗯
ask_517995
謝謝醫(yī)生
王振忠
不客氣的
王振忠
目前還有不清楚的地方嗎？朋友
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沒有了
王振忠
多吃黑芝麻的，可以把黑芝麻放到瓶子里，先碾碎，然后倒開水喝的。或者是買現(xiàn)成的熟芝麻每天吃三次，一次吃一把。注意忌口的。
王振忠
請稍等下的。朋友
王振忠
耽誤你一分鐘的時間
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很滿意，謝謝
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