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男，17歲。本人要考警校，要減肥，想問飯前喝水可以減肥嗎
李會娟
醫(yī)師
河西榮皖中醫(yī)院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾病：女性不孕癥,子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),婦科炎癥.
ask_675037
男，17歲。本人要考警校要減肥想問飯前喝水可以減肥嗎
李會娟
你好，你現(xiàn)在的身高和體重分別是多少呢？
ask_675037
身高175左右，體重150
李會娟
是稍重了些
李會娟
飯前喝水是可以增加飽腹感，吃飯時就會吃的少
李會娟
建議你最好的減肥方式是適當(dāng)?shù)墓?jié)食加上運動。
ask_675037
可是也有人說吃飯前喝水不好
李會娟
飯前喝水和飯前喝湯是一樣的道理
李會娟
沒有什么不好的
李會娟
但是要結(jié)合運動，才能達(dá)到減肥的目的
ask_675037
可是我現(xiàn)在是高三，學(xué)習(xí)緊張，沒啥時間，如何安排運動時間才是最好
李會娟
這個就得你自己安排了，可以跑步
ask_675037
每天跑多久最合適
李會娟
至少要跑半個小時
ask_675037
好的，謝謝
李會娟
不客氣
李會娟
祝您身體健康，生活愉快。
李會娟
再見
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