有點(diǎn)抑郁有什么辦法能讓我好一點(diǎn)？

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• ask_425315

  男, 14歲。我覺(jué)得我有點(diǎn)抑郁，我總是覺(jué)得一個(gè)小小的病，就跟得大病似的，有什么辦法能讓我好一點(diǎn)

• 林景運(yùn)

  你好！

• 林景運(yùn)

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了?。?p>

• ask_425315

  兩個(gè)月

• 林景運(yùn)

  能高興起來(lái)嗎？

• ask_425315

  不能

• 林景運(yùn)

  敏感多疑，情緒低落對(duì)嗎？

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有覺(jué)得生活沒(méi)意思？

• ask_425315

  對(duì)

• ask_425315

  整天無(wú)精打采的

• ask_425315

  您聽(tīng)我說(shuō)

• 林景運(yùn)

  好的

• ask_425315

  前一段我胃不好，生了一個(gè)月的病，但心里還覺(jué)得隔應(yīng)的

• 林景運(yùn)

  擔(dān)心是大病吧！

• 林景運(yùn)

  這是過(guò)度焦慮了！

• ask_425315

  對(duì)

• 林景運(yùn)

  年輕人會(huì)有什么大病，都是心理暗示太強(qiáng)了

• 林景運(yùn)

  要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

• ask_425315

  怎么調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做到身心輕松

• ask_425315

  我有時(shí)候身體沒(méi)勁，惡心

• 林景運(yùn)

  這些自己都可以嘗試做到吧

• 林景運(yùn)

  慢慢來(lái)，

• 林景運(yùn)

  可能心里壓力大不想活動(dòng)也是正常的事情

• 林景運(yùn)

  平時(shí)睡眠好嗎

• ask_425315

  還行

• ask_425315

  過(guò)多焦慮會(huì)引起惡心乏力嗎

• 林景運(yùn)

  可以的

• 林景運(yùn)

  焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂

• 林景運(yùn)

  包括心慌氣短，惡心嘔吐，大小便不規(guī)律，還有皮膚多汗等自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)

• ask_425315

  對(duì)

• 林景運(yùn)

  所以要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

• 林景運(yùn)

  緩解生活壓力

• ask_425315

  這些我有時(shí)候都會(huì)有

• ask_425315

  有沒(méi)有針對(duì)性的辦法

• 林景運(yùn)

  自我調(diào)節(jié)是最基本的方法

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，心理作用的表現(xiàn)

• 林景運(yùn)

  如果效果不好可以用點(diǎn)抗焦慮藥物

• 林景運(yùn)

  還有就是注意有些治療胃腸道的藥物也可以導(dǎo)致焦慮抑郁情緒

• ask_425315

  我吃的是中藥

• 林景運(yùn)

  中藥我不太懂，

• 林景運(yùn)

  自我調(diào)節(jié)很關(guān)鍵

• 林景運(yùn)

  如果效果不好聯(lián)系找醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)抗焦慮的藥物緩解一下

• ask_425315

  過(guò)多焦慮會(huì)引起淋巴腫大嗎

• 林景運(yùn)

  不會(huì)的

• 林景運(yùn)

  淋巴結(jié)大很多原因

• 林景運(yùn)

  最常見(jiàn)的是炎癥反應(yīng)

• ask_425315

  那我沒(méi)有炎癥怎么會(huì)淋巴腫大呢

• 林景運(yùn)

  很多原因的，化驗(yàn)過(guò)嗎？

• ask_425315

  沒(méi)有

• ask_425315

  現(xiàn)在我就因?yàn)檫@個(gè)非常焦慮

• 林景運(yùn)

  幾個(gè)淋巴結(jié)大啊

• 林景運(yùn)

  有多大

• ask_425315

  一個(gè)

• ask_425315

  下額

• ask_425315

  跟花生差不多

• 林景運(yùn)

  淋巴系統(tǒng)是自身免疫體統(tǒng)，腫大說(shuō)明發(fā)生了免疫反應(yīng)，大多數(shù)是以前炎癥引起的

• 林景運(yùn)

  這就不算大了

• ask_425315

  不是，您聽(tīng)我說(shuō)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯你請(qǐng)講

• ask_425315

  下額不是有兩個(gè)淋巴，我其中右邊比左邊大，而且我右邊的淋巴旁邊還一個(gè)花生大小的疙瘩

• 林景運(yùn)

  哦！我是精神心理心理科醫(yī)生，對(duì)這方面不太專業(yè)，這個(gè)問(wèn)題建議你咨詢下免疫內(nèi)分泌科醫(yī)生吧

• ask_425315

  好吧

• ask_425315

  醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)問(wèn)題不太大，不要有心理壓力?。?p>

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，在的，你請(qǐng)講

• ask_425315

  除了吃藥或者自我調(diào)節(jié)還有什么辦法

• 林景運(yùn)

  這個(gè)是你心里誘因造成的，去除誘因自己會(huì)好起來(lái)。精神心理科常見(jiàn)心理治療和藥物治療。其他沒(méi)有什么好方法啊

• ask_425315

  哦好吧

• 林景運(yùn)

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_425315

  我有時(shí)候還胡思亂想，這也算過(guò)多焦慮嗎

• 林景運(yùn)

  是的

• ask_425315

  好吧我自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  焦慮情緒導(dǎo)致的，思維散漫，情緒低落

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，希望你能早日擺脫煩惱！祝愿你生活愉快，每天都有好心情

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