食療的話(huà)吃什么能降低體脂肪？

女, 27歲。食療的話(huà)吃什么能降低體脂肪！內(nèi)脂很高，不容易瘦的那種體制

ask_133128 2016-07-06 17:15:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊寶亮 主治醫(yī)師

濟(jì)南市濟(jì)陽(yáng)區(qū)垛石街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科

主治疾?。菏改c潰瘍,慢性胃炎,冠心病,糖尿病,肝硬化,高血壓,早泄,胃潰瘍,急性胃炎,流產(chǎn)

ask_133128

女, 27歲。食療的話(huà)吃什么能降低體脂肪！內(nèi)脂很高，不容易瘦的那種體制
楊寶亮

你好
楊寶亮

多運(yùn)動(dòng)才能增加消耗的
ask_133128

你好
楊寶亮

進(jìn)食少，多吃蔬菜粗糧粗纖維飲食，這樣進(jìn)入的能量就少，再運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂肪消耗提供能量這樣脂肪就動(dòng)員起來(lái)了
ask_133128

好吧
ask_133128

有推薦更適合的運(yùn)動(dòng)嗎
ask_133128

比如平常和那種自己炸的純蔬菜水果汁
ask_133128

可以嗎
楊寶亮

慢跑，瑜伽，跳繩，仰臥起坐，
ask_133128

嗯嗯
楊寶亮

可以的當(dāng)然非常好的
楊寶亮

粗糧蔬菜
ask_133128

好的！謝謝
楊寶亮

謝謝你
楊寶亮

拜托了

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