想減肥長高怎么安排睡眠？

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• ask_302393

  女, 15歲。初三畢業(yè)女身高161cm體重108左右，前兩年的一個(gè)暑假平均每天喝兩瓶可樂現(xiàn)在沒了，小學(xué)我算是挺高的，上了初中同學(xué)朋友一個(gè)個(gè)都超過了我，我好久沒有長高了，我想利用暑假一個(gè)多月減肥長高（長高最重要，因?yàn)楦吡司褪萘耍┽t(yī)生請問我每天的飲食睡眠方面應(yīng)該怎么安排？

• 張成偉

  在？

• ask_302393

  在

• ask_302393

  我還有機(jī)會(huì)長高嗎

• 張成偉

  您父母多高？

• ask_302393

  我媽媽150我爸爸164吧

• 張成偉

  還是可以再長高的

• 張成偉

  畢竟才15歲

• ask_302393

  醫(yī)生求幫助

• ask_302393

  真的好久好久沒有長高了

• 張成偉

  那建議您去查一下骨線是否閉合

• ask_302393

  同學(xué)朋友以前比我矮的都超過我了

• 張成偉

  嗯

• ask_302393

  查這個(gè)要多少錢

• 張成偉

  一百左右吧

• ask_302393

  噢噢

• 張成偉

  那樣能更明確一下

• 張成偉

  可以嗎？

• ask_302393

  如果沒有關(guān)閉

• ask_302393

  應(yīng)該如何

• 張成偉

  那肯定還是可以再長高的

• 張成偉

  注意運(yùn)動(dòng)

• ask_302393

  生長激素分泌時(shí)間是

• 張成偉

  適當(dāng)補(bǔ)鈣

• 張成偉

  加強(qiáng)營養(yǎng)

• ask_302393

  要早睡吧

• 張成偉

  嗯

• 張成偉

  不能太晚

• 張成偉

  十點(diǎn)以前

• 張成偉

  先去查一下吧

• 張成偉

  可以嗎？

• ask_302393

  生長激素分泌時(shí)間是九點(diǎn)到1點(diǎn)嗎

• ask_302393

  那在這個(gè)時(shí)間睡覺1點(diǎn)以后醒來了

• ask_302393

  可以不睡嗎

• ask_302393

  睡不著的話

• ask_302393

  會(huì)影響身高嗎

• 張成偉

  嗯

• 張成偉

  有一定影響

• ask_302393

  好吧

• 張成偉

  建議按時(shí)作息

• 張成偉

  祝心想事成

• 張成偉

  加油

• ask_302393

  那我白天飲食照吃

• 張成偉

  嗯

• ask_302393

  晚上有時(shí)候不吃

• 張成偉

  可以

• ask_302393

  每天一瓶牛奶

• ask_302393

  不影響身高吧

• 張成偉

  這個(gè)年齡還是要加強(qiáng)營養(yǎng)的

• 張成偉

  牛奶可以

• ask_302393

  有時(shí)候晚上不吃不回影響吧

• 張成偉

  有一定影響

• 張成偉

  不吃怎么加強(qiáng)營養(yǎng)

• 張成偉

  還是需要吃的

• ask_302393

  聽說每天原地向上跳有助于長高是嗎

• 張成偉

  可以

• 張成偉

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是可以的

• ask_302393

  應(yīng)該原地跳多少

• ask_302393

  一天

• 張成偉

  這個(gè)沒有具體數(shù)量的

• ask_302393

  噢噢謝謝醫(yī)生

• 張成偉

  不客氣

• 張成偉

  謝謝

• ask_302393

  好

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